누군가 다이어트를 위해 식량에 대한 일시적인 제한이며 어떤 경우에도 몇 킬로그램을 재설정 할 수있는 방법이며 당뇨병 환자는 삶과 죽음의 문제이며 가혹한 필요성입니다.
당뇨병이란 무엇입니까?
당뇨병은 췌장에 의해 생산되는 호르몬 인슐린의 부족으로 인해 신진 대사 (탄수화물, 단백질, 지방)의 위반을 특징으로하는 만성 내분비 질환입니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬입니다.
그러나, 다른 한편으로, 당뇨병은 질병이 아니라 생활 방식이다. 엄격한식이 요법이 좋은 복지를지지하고 제공하는 당뇨병적인 중요한 활동의 중요한 구성 요소이기 때문에 이것은 사실입니다. 그러나 당뇨병을 가진 사람의 나머지 부분은 우리와 같은 것과 같습니다. 우리 사이트는이 어려운 식단에 대해 이야기하고 음식을 조직하는 방법을 말해 줄 것입니다.
참고로 : 질병의 발생과 발달의 원인에 따라 당뇨병은 두 가지 유형입니다
- 첫 번째 유형은 인슐린에 따라 다르며 일상적인 주사가 필요합니다
- 두 번째 유형은 인슐린에 따라 다르며 정제 형태로 설탕 기반 약물을 받아야합니다.
어쨌든식이 요법은 모두에게 필수적입니다.
왜 다이어트가 필요합니까?
식이 요법은 당뇨병과의 치료 및 유지 요법의 일부입니다. 당뇨병 환자를위한식이 요법의 주요 임무는 당뇨병의 합병증의 주요 이유이기 때문에 혈당 수치의 규제입니다. 설탕은 시체가 탄수화물 형태로 들어가고 가능한 한 많이 제한해야합니다. 또한 신체에 들어가는 지방의 수를 통제하고 합리적인 한계 내에서 가져 가야합니다. 기름진 음식과 다양한 종류의 식물과 동물 오일은 높은 칼로리 함량을 가지고 있으며 당뇨병 환자는식이 요법의 일일 칼로리 함량을 따라야하고 초과하지 않아도됩니다. 당뇨병으로 고통받는 사람을위한 칼로리 칼로리의 일일 율과 환자의 의무에는 이러한 처방전의 엄격한 성과가 있습니다.
당뇨병과 다이어트
당뇨병 환자를위한식이 요법은 다음 원칙을 기반으로합니다
- 한 사람은 배가 고프지 않아야합니다. 수령 한 음식의 칼로리 함량은 다음과 같이 배포되어야합니다 : 첫 번째 아침 식사 - 25 %, 두 번째 아침 식사, 10 %, 점심 식사 - 35 %, 오후 - 10 %, 저녁 식사 - 20 %. 동시에 음식을 먹는다
- 과식하는 것이 좋습니다
- 혈당을 올릴 수있는 엄격한 식품 통제.
모든 음식은 탄수화물, 단백질, 지방으로 구성됩니다. 또한 신체의 정상적인 기능을 위해 필요한 비타민과 미세 양식을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 귀하의 재량에 따라 제품의 요리 처리.
우리가 탄수화물에 머무르고 다이어트의 핵심 요소, 신체의 설탕 공급 업체. 물론, 탄수화물은 인간을 보장하기 위해 필요하지만 당뇨병 환자는 당일 같은 부분에 수령을 조직하여 설탕 수준에서 점프를 피할 필요가 있습니다. 몸과 분리되는 속도에 따라 탄수화물은 단순하고 복잡한 것으로 나뉩니다. 간단한 흡수, 그것은 혈당의 수준이 빨리, 복잡한 탄수화물을 각각 분할, 설탕은 오랫동안 느리게됩니다. 따라서, 천천히 탄수화물을 선택하는 데 필요한 당뇨병 환자를위한식이 요법을 구성합니다.
급격한 동화로 인해 가장 위험한 간단한 탄수화물 중 하나는 순수한 형태뿐만 아니라 다양한 완제품에서 널리 사용되는 일반적인 설탕입니다. 이와 관련하여 당뇨병 환자는 순수 설탕 및 모든 SAHAM 함유 제품의 사용에 의해 금지됩니다.
설탕. NS «스위즈» 인생은 다양한 성례전을 적용합니다. 또한 가게 선반에 설탕 대체물을 기반으로 한 당뇨병 환자를위한 많은 특별한 과자가 사탕, 쿠키, 와플입니다. 그러나 이러한 제품에 설탕이 없지만 Sakharo-Commasity는 여전히 탄수화물이며, 수령을 최소화해야함에 따라 기술이 제한되어야합니다.
주의는 많은 양의 천연 설탕 - 과당을 함유하고 있기 때문에 과일의 사용과 관련이 있어야합니다. 높은 내용으로 인해, 일반적으로 과일 사용을 줄이는 것이 필요합니다. 특히 설탕 포도, 수박, 무화과, 바나나의 최대 양을 포함하는 것. 사과 먹는 것이 바람직합니다. 말린 과일 너무 금지. 불행히도, 여보는식이 요법에서 제외됩니다.
크레이서스. 식이 요법에서 허용되는 천천히 탄수화물, 검은 빵, 밀기울 빵, 죽을 포함. 제외는 백색 가루에서 밀가루 제품이 필요합니다 - 빵, 빵, 파스타, 세미 리나 죽. 유용한 물질의 챔피언 - 메밀, 그것은 기장과 오트밀을 허용합니다.
채소. 야채에서 전분의 큰 내용으로 인해 메뉴에서 감자를 제거해야합니다. 그것이 사용되면, 요리하기 전에 잘라 내고 찬물에 몇 시간 동안 젖었습니다. 다이어트에 거의 모든 야채, 특히 유용한 양배추, 당근, 녹색 (파슬리, 시금치, 딜)을 포함 할 수 있습니다.
작은 비밀 : 더 많은 섬유 음식, 느리게 설탕이 혈액에 흡수됩니다.
단백질 - 세포의 주요 건축 자재는 탄수화물이 포함되어 있지만. 고기 (쇠고기, 간), 물고기, 새의 유용한 소비 (제외 - 오리). 유익한 특성에도 불구하고, 계란에는 적당히 포함됩니다. 유제품 소비 소유 - 우유, 코티지 치즈, 치즈, 사워 크림, 발효유. 주요 상태 - 그들은 뚱뚱해서는 안됩니다. 대량으로, 단백질은 또한 식물 식품, 버섯, 콩, 렌즈 콩, 당뇨병 환자에게 유용 할 것입니다.
지방, 몸의 단백질 합성에 필요한 인간 에너지 공급. 생선 및 식물성 오일 (올리브, 해바라기)에 포함 된 유용한 지방을주는 것이 좋습니다.
음료. 마시는 음료를 조심스럽게 빼앗아 라. 물론 달콤한 탄산 음료, 맥주를 피할 필요가 있습니다. 와인은 마른 빨간색으로 허용되며, 하루에 50g 이하. 강한 알코올 음료는 췌장에 악영향을 미치므로 더 잘 배제됩니다.
