영원한 영양 실조와 빈 뱃속에 대해 잊어 버려라. 오늘날 저희 웹 사이트는 훌륭한식이 요법을 제공합니다. 혈액 그룹의식이 요법을 제공합니다. 당신은 하루 종일 음식을 즐길 수 있으며 arclaisted 양심을 느끼지 않을 것입니다. 필요한 모든 것 - 당신의 혈액형.
또는 2 주마다 3 킬로그램을 잃는 것.
혈액 그룹의 식단의 주요 원칙
몸을 위해 특별히 설계된 것보다 더 나은 영양이 없습니다. 유전자가 당신을 위해 선택하는 것보다 더 좋은 음식은 없습니다. 결국, 혈액형에 따라 우리의 몸은 일부 제품을 인식하고 다른 제품을 받아들이지 않습니다. 동일한 음식, 아마도 일반적으로 유용한 것처럼 다른 사람들에게 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 오랫동안 과학자들에 의해 입증되었고 전 세계적으로 인정 받고 있습니다.
간단한 방법으로 설명하면 우리 사이트가 당신을 소개하려고하는식이 요법의 종류는 유 전적으로 우리에게 누워있는 음식의 형성을 기반으로합니다. 이 방법 덕분에 큰 성공을 얻을 수 있습니다. 결국, 결과적으로 우리가 먹는 모든 것이 잘 흡수되어 우리의 체중을 해치지 않습니다.
혈액 단체의식이 요법의 장점은 주로 우리가 우리의 음식에 해를 끼치는 식단에서 완전히 배제된다는 것입니다. 또한, 당신의 식단을 올바르게 선택하면 칼로리 계산에서 필요가 사라집니다.
음식 그룹
우리가 먹는 모든 것은 세 그룹으로 나눌 수 있습니다
- 특정 혈액형을위한 이상적인 제품. 그들은 잘 흡수됩니다.
- 중립 제품
- 대기중인 유해한 제품은 한 가지 방법으로.
중립 제품 - 이것은 혈액형 소유자가 이상적으로 적합한 제품 그룹입니다. 이 제품에 포함 된 탄수화물 및 단백질은 매우 중요하지 않거나 몸에 흡수되지 않으므로 우리의 소화를 해치지 마십시오. 그러한 제품의 주요 대표는 야채, 과일, 견과류 및 씨앗, 지방 (동물과 채소), 채소 및 향료, 코티지 치즈, 유제품.
당신이 혈액형을 가지고있는 것에 관계없이, 기억하십시오 : 햄, 지방, 돼지 고기, 훈제, 아이스크림, 검은 색 올리브, 치즈 녹은 치즈와 치즈 «roquefort», 콜라뿐만 아니라 저칼로리, 강한 알코올 음료를 포함한 달콤한 음료.
제 1 혈액 유형의 식단 (0)
귀하의 메뉴에는 많은 고기, 물고기가 포함되어야합니다. 당신이 고기를 완벽하게 소화하는 사실에도 불구하고 당신의 식단의 기초가되어서는 안됩니다. 야채는 비타민의 원천이기 때문에 제외 될 수 없습니다. 첫 번째는 가장 고대의 혈액형이라고 믿어집니다. 그래서 소유자가 그들이 한 방식에 대해 먹어야하는 이유는 ... 원시적 인 사람들. 아니, 아니. 이것은 식단에서 지금부터 원시 고기가 포함되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 사냥을하거나 지구상에서 자라는 모든 것을 먹으려 고 노력하십시오.
이상적인 제품 - 양고기, 쇠고기, 간, 무화과, 자두, 양극, 브로콜리, 중국어 양배추.
첫 번째 혈액 그룹의 대략적인 다이어트 :
아침 식사 - 과일과 우유 또는 과일 샐러드로 무가리가없는 조각;
점심 식사 - 구운 고기 또는 물고기 필레 야채, 쌀;
저녁 식사 - 과일 샐러드.
제 2의 혈액 그룹을위한 다이어트 (A)
두 번째 혈액 그룹이 완벽하게 야채, 과일 및 곡물에 맞는 사람들을 위해. 그러한 혈액을 가진 사람들이 가장 자주 고기를 완전히 거절하는 사람들 (채식주의자가되기). 이 그룹은 자라는 것을 배웠던 사람이 곧 등장했고, 따라서 밀을 사용하는 것으로 믿어졌습니다. 이상적인 제품 - 잉어, 연어, 퍼 치, 콩 제품, 무화과, 자두. 실질적으로 유제품이 없습니다.
두 번째 혈액 그룹의 대략적인 다이어트 :
아침 식사 - 자두 또는 과일 샐러드가있는 요구르트;
점심 식사 - 녹색과 샴 피 뇽 또는 야채, 콩 고기, 식물;
저녁 식사 - 모든 과일.
제 3의 혈액 그룹을위한 다이어트 (B)
당신은 큰 소화 시스템 덕분에 당신의 몸이 거의 모든 제품을 완벽하게 인식하기 때문에 큰 운이 좋았습니다. 육류, 생선, 유제품.
이 덕분에 특히 넓은 선택이 있습니다 «허용 된» 그릇. 이 혈액 그룹은 10 천명의 유래 한 것으로 믿어진다. 여러 해 전에. 생활 조건은 생존에 직면 해있었습니다. 식품은 똑같은 제품의 대부분과 대부분을 관리 할 수있었습니다. 이상적인 제품 - 요구르트, kefir, 치즈, 양고기, 계란, 삶은 생선, 콩, 바나나, 자두, 밀 빵.
세 번째 혈액 그룹의 대략적인 다이어트 :
아침 식사 - 사과가있는 파인애플 또는 뮤 즐리가있는 오믈렛;
점심 식사 - Borsch, 구운 야채 또는 고기 Schnitzel 시금치;
저녁 식사 - 저지방 소스가있는 연어.
제 4 혈액 유형 (AV)의 식단
네 번째 혈액 밴드가있는 사람들을 위해 많은 제품도 사람들에게 적합합니다. 그러나 규칙적으로 민감한 식품 장치가 있습니다. 그래서 여전히 더 많은 물고기와 작은 고기가 있습니다.
이상적인 제품 - 양고기, 터키, 맥롤, 정어리, 파이크, 송어, 염소 우유, 치즈 양, 쌀, 오트밀 플레이크, 유제품 제품, 가지, 양배추, 고추 (칠레 제외).
네 번째 혈액 그룹의 대략적인 다이어트 :
아침 식사 - 사과와 견과류가있는 코티지 치즈;
점심 식물 - 버터 야채 캐서롤 또는 구운 가지에 요리. 터키 또는 린 고기도 허용되지만, 어떤 경우에는 탄수화물 제품 (파스타, 감자)과 결합 될 수 없다는 것을 기억하십시오
저녁 식사 - 그린 샐러드 또는 과일.
혈액 단체의 식단에 대한 이야기가 끝날 때, 우리 사이트는 모든 권장 사항에 대해 더 많은 장군을 가져오고 싶습니다
- 완벽하고 빠른 체중 감량을 위해, 혈액 그룹에서 제품 선택을 제외하고는 단백질과 탄수화물이 풍부한 제품의 동시 사용을 잊어 버릴 것입니다.
- 음식의 절반 이상이 과일과 채소가되어야합니다
- 부드럽게 음식 준비 (부부 또는 오븐에서).
