어떤 질병에 유용한 치료 체조. 기관지 질환은 예외가 아닙니다. 간단한 운동의 정기적 인 성능은 훨씬 더 좋게 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 모든 세부 사항뿐만 아니라 연습의 예는 기사에서 읽습니다.
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치료 체조는 치료 적 또는 예방 목적으로 환자가 처방 한 운동의 복합체입니다. 이러한 복합체의 구성은 일반적으로 환자의 전체 몸에 일반적인 매력적인 영향을 미치는 프로파일 질환의 치료와 운동의 치료에 기여하는 두 가지 운동을 모두 포함합니다. 동시에 특정 운동은 질병에 따라 의사가 임명하고 환자의 일반적인 상태 및 나이에 따라 임명됩니다. 의료 체조의 긍정적 인 효과는 기관지 질환을 비롯한 모든 질병에서 볼 수 있습니다.
주목! 참석 의사와 상담 한 후에 만 치료 적 물리적 문화를 할 수 있습니다!
기관지 질환에서 치료 체조의 주요 특징은 명확하게 호흡을 통제해야합니다. 오른쪽 호흡과 함께 특정 연습은 확장 된 기관지 사이트에서 젖은 것을 가져 오는 데 도움이됩니다. 여기는 기관지 질환 환자를위한 예시적인 운동의 일련의 운동을합니다 :
- 1 분 이내에 방향을 바꾸는 작은 단계를 걷다
- 소스 위치 : 서있는, 어깨 너비에 다리; 자유로운 핸드 휠 움직임을 동반 한 오른쪽과 왼쪽으로 몸을 돌리십시오. 각 방향으로 3-4 회 반복하십시오
- 올바른 위치 : 서, 어깨 너비, 어깨 너비, 몸을 따라 손, 브러쉬가 주먹으로 압축되며, 손을 올리거나 앞으로의 손을 내리고, 손 아래로 내려갑니다
- 올바른 위치 : 서있는, 다리가 함께, 몸을 따라 손을 얹고,쪽으로 앉아서 앉아서, 내려가거나, 아래로 가라. 4-5 번 반복하십시오
- 올바른 위치 : 바닥에 앉아, 다리가 무릎을 꿇고 손바닥이 손의 위치를 바꾸지 않고 바닥에 휴식을 취하고, 뒤쪽으로 가서 굽은 다리를 올리십시오. 다리를 위 (숨을 쉴 수 있음), 시작 위치 (흡입)로 돌아가서 4-5 번 반복하십시오
- 올바른 위치 : 의자에 앉아서 어깨에 닦고, 옆면에 팔꿈치를 올리거나, 아래로 낮추고 가슴을 가슴 (부드러운 호기)으로 누르면 3-4 번 반복됩니다
- 올바른 위치 : 의자에 앉아 팔꿈치에서 구부러진 손, 손가락은 주먹으로 압축되고, 손으로 손으로 둥글게 둥근 움직임이 느린 원형 움직임이 8-10 번 반복됩니다
- 올바른 위치 : 의자에 앉아, 몸을 따라 손을 옆으로 들어 올리고, 가슴을 쥐어 짜는 것을 손으로 잡고, 가슴을 짜내거나 시작 위치 (흡입)로 돌아 가기 3-4 회 반복
- 올바른 위치 : 뒤쪽에 누워, 몸을 따라 무기, 손을 올리거나, 스트레치 (흡입), 손을 낮추십시오 (부드러운 숨을) 반복 5-6 회 반복
- 소스 위치 : 뒤쪽에 누워, 몸을 따라 손을 떼고, 옆면에 손을냅니다 (흡입), 무릎에서 다리를 구부리고 손을 잡고 손을 잡으십시오 (앞으로 머리를 앞으로 기울이십시오). 3-4 회 반복하십시오
- 올바른 위치 : 모든 네 가지 모두에 서서 몸을 왼쪽으로 돌리면 왼손을 왼쪽으로 찍고, 손을 봐 (흡입), 원래 위치로 돌아가서 오른쪽에서 수행 할 수있는 것으로, 반복 각 방향에서 2-3 번
- 올바른 위치 : 서있는, 다리를 함께, 몸을 따라 손을 잡고 오른손을 올리거나, 왼손으로 똑같이, 왼손으로 똑같이, 각 손으로 4-5 번 반복됩니다
- 올바른 위치 : 대변이나 의자, 다리를 함께 앉아서 몸을 따라 손을 얹고, 오른쪽으로 기울어지면서 동시에 양쪽에 양손을 펼치고 왼쪽에 동일한 경우 각 방향으로 3-4 회 반복됩니다
- 올바른 위치 : 의자에 앉아서 낮은 의자, 다리가 함께, 손이 생략되어 오른쪽에 기울이고, 바닥에 가려고, 각 방향에서 2-3 번 반복하십시오
- 올바른 위치 : 의자 또는 낮은 의자 또는 다리를 함께 앉아서 팔꿈치에 구부러져 손바닥에 손바닥을 앞으로 뻗은 다음 뱃속을 다시 눌러 밧줄을 눌러 밧줄을 모방하고, 4-5 번 반복하십시오
- 1-2 분 동안 천천히 걷는 것
이러한 연습 복합체의 정기적 인 실행은 가래의 차변을 크게 향상시킬 수 있으며, 아침 기침을 줄이고 차가운 감기를 피할 수 있습니다. 그러나 체조는 기관지 질환을 치료하는 유일한 방법이 될 수 없습니다. 이것은 의사의 약속에만 추가됩니다.
