Bekhterev 병의 경우, 모든 임명 된 약물을 시간에 취할뿐만 아니라 삶의 올바른 방식을 이끌어내는 것이 중요합니다. 이렇게하면 조인트의 좋은 이동성을 보존하는 데 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 아지 놀이 척추염 환자의 생활 방식의 뉘앙스에 대해 자세히 알아보십시오.
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베크 테레프 병이있는 경우 의사의 권고를 이행하는 것은 마약 수신뿐만 아니라 중요하지 않습니다. 일상 생활에서 질병의 과정에도 매우 유의하게 영향을 미칩니다. 여기서 우리는 당신의 자세와 당신의 형태의 훈련에주의를 돌보는 것에 대해 주로 이야기하고 있습니다. 이것은 악화를 늦추는 데 도움이 될 것입니다.
당신은 질병 과정 과정에서 진실로 결정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 척추가 앞으로 굽히는 경향이 있으므로 가능한 한 직접적으로 세로로 앉아야합니다. 드물게 척추가 완전히 변합니다. 그러나이 경우에도 적시에 수직 위치를 보장하는 것이 적절한 방식으로 모든 것을 수행하는 것이 가치가 있습니다.
끊임없이 앞으로 기울어 낼 필요가없는 노동 조건을 제시하십시오. 예를 들어,지지 스탠드, 태블릿, 테이블의 경사면, 모바일 이동성은 수직 위치로 판독하기 쉽고, 이로 인해 덜 변형률이 덜 될 것입니다. 좌석을 따라 좌석을 따라 골반이 뒤로 뒤집어지지 않고이 회전으로 인해 곡률을받지 못했습니다. 많은 사람들이 부드러운 의자에 장기간 좌석 이후에 종종 어렵거나 다시 의자를 거부합니다.
좌석의 표면을 피하고 강하게 기울어졌습니다. 쐐기 모양의 (끝 얇은) 베개는 좌석의 표면을 앞으로 향하게하는 것이 좋을 수 있습니다. 좌석의 앞 가장자리에있는 그러한 경우에 앉아서 앉아있는 다른 기회가없는 경우 (예를 들어, 극장이나 영화).
예를 들어, TV 앞에서 체조 공에 앉아있는 것이 특히 유용합니다. 오랫동안 다시 가벼운 움직임이 있으며,이 강제로 균형을 맞추는 근육.
당신의 침대는 어려워지고 처음을 바르지 않아야합니다. 침대 프레임과 매트리스 사이에 놓인 그리드 또는 보드가있는 기질로 거품으로부터 거품으로부터 폼으로부터 매트리스를 모 놀리 식 하드 (반드시 고체가 아님) 매트리스를 만드십시오. 부드러운 봄 침대에서만큼 편안하다는 것을 확인합니다. 나중에 척추염의 통증 활성 단계가 통과하면 척추 곡률의 가능성을 피하기 위해이 엄격한 침대를 저장하도록 저장하는 것이 중요합니다.
침대에서는 완전히 평평한 뒤에 거짓말하는 것이 중요합니다. 어깨에 멀리 떨어진 모든 쐐기 모양의 베개와 큰 베개를 피하고 흉부 척추에서 곡률을 가져 오는 것을 피하십시오. 엉덩이, 무릎, 발목 관절의 패배로 뒤에서 교차 다리, 내 옆에있는 다리와 거짓말을 할 수 없습니다.
머리가 추위에 매우 민감한 것을 설치 한 경우 큰 칼라 나 목도리로 풀오버를 착용하십시오. 일부 환자들은 무거운 재킷 대신에 쉬운 풀오버, 벨트 대신 멜빵 대신 어깨를 언로드하는 대신.
비가 내리지 않는 마이크로 화이버 재료로부터 운동복이 있으며 동시에 공기를 순환시킬 수 있으므로 땀을 덜합니다.
두꺼운 신축성있는 발 뒤꿈치로 자신을 구하십시오. 하드 아스팔트를 걷는 데 충격을 부드럽게 할 때 정상적인 크기의 단계를 수행 할 수 있으며 농담으로부터 보호해서는 안됩니다. 특히, 스포츠 용품의 상점에서는 튀어 나와있는 신발이 있습니다. 그러나 어떤 종래의 신발은 충격 흡수 발 뒤꿈치가 제공되어 아픈 척추를 가진 환자에게 걷는 것을 촉진 할 수 있습니다. 또한 척추의 잃어버린 탄력성과 신발의 발 뒤꿈치 탭을 보상 할 수 있습니다.
안 톡실 척추염의 활성 상 동안, 당신의 건강은 일반적으로 겪습니다. 건강한 식습관 및 건강한 생활 덕분에 덕분에 그것을 여겨야합니다. 여기에는 신선한 야채와 과일을 비타민 출처로 사용합니다.
무게를 잃고, 비정상적으로 피곤하고 완전히 우울하고 소규모가되면, 더 많은 휴식, 초기, 좋은, 단백질이 풍부한 더 많은 음식이 필요합니다. 반면에, 당신은 당신이 좋은 자세와 충분한 이동성을 보존 할 것이기 때문에 과도한 체중을 피할 수 있어야합니다.
