모든 건강 수정 사항은 매우 간단한 조치로 시작됩니다. 향상된 비전은 예외가 아닙니다. 이미 일주일에 처음으로 유형의 결과를 얻고 더 선명하게 보이기 시작할 수 있습니다.
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레이저와 메스의 눈을 선택하지 않고 시력을 바로 잡을 수있는 마술은 어떤 마술이 필요합니까?? 타블렛에 기름과 카로틴이있는 충분한 당근이 아닙니다. 그러나 꽤 많은 원시적인 운동. 아니, 당신은 당신을 고치지 않습니다 «마이너스 5» 에 «단위» 7 일 동안. 그러나 당신이 볼 것인가는 매주 더 나은 것입니다 — 사실. 집에서 비전을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 완전히 간단합니다. 1 만 명이 넘는 사람들이 연습을 사용했으며, 대부분은 영원히 안경으로 가득 차있었습니다.
비전을 개선하는 방법 : 매일 운동을합니다
운동을 시작하기 전에 한 쌍의 조건.
- 일주일 만에! 현실적인 목표를 두십시오. 이제 기사를 읽을 때까지 아이디어를 완전히 수정하도록 아이디어를 이동하십시오. 오늘날 당신은 내일을 위해 운동의 시작을 계획하고 정확히 7 일만으로 만들어야합니다. 일주일 후, 첫 결과가 있으면 장기 및 대규모 작업 생산에 대해 이야기 할 수 있습니다.
- 당신이 너무 쉽고 매우 어려울 수있는 것을 준비하십시오. 용이하게 — 운동은 정말로 매우 간단합니다. 딱딱한 — 이 시스템에서 가장 교활한이기 때문에 — 그걸 믿어 라 «불가능한» 정말로. 아무 효과 없음 위약 — 순수한 물리적 문화. 이 연습을 믿으십시오. 그렇지 않음 : 당신이 일을 수행하기에 좋은 믿음을 가지고 있으면 일주일에 멋진 결과를 얻을 수 있습니다.
집에서 비전을 향상시킵니다 : 5 개의 운동
«파일»
이 운동이 없으면 나머지로 옮기는 것은 불가능합니다. 터놓다 «파일» — 그리고 나머지는 훨씬 쉽습니다. 주요 껍질 — 인내심.
거리에서 오후에는 운동이 필요합니다 (옵션으로 : 창문에서 볼 수 있습니다). 대조되는 큰 텍스트로 간판이나 포스터를 선택하십시오. 텍스트에서 거리로 이동하면 비문을 구별하기 위해 자유롭게 멈추십시오. 그녀는 깜박임 이후 짧은 순간에만 그것을 읽을 수 있도록 이렇게 암시 적이어야합니다.
깜박임 시작. 각 깜박이는 후에는 텍스트를 읽으십시오. 당신이 편안하게 자주 깜박입니다 (보통 — 초당 한 번). 운동의 기간을 직접 선택하십시오. 하루의 최대 — 한 시간. 두 번째 연습에 기간 동안 움직일 수 있습니다 «굴레의» (편지가 명확하게 참조) 2 ~ 3 초로 증가하면 비문을 읽는 데 매우 깜박일 필요가 없습니다.
«tarims에서 뒤집기»
첫 번째 객체 (텍스트)에 문자 그대로 코 앞에있을 두 번째 개체에 추가하십시오. 손바닥이나 다른 물리적 고정 된 고정 물체가 발생할 수 있습니다. 첫 번째 물체도 대체 할 수도 있습니다. 수평선에 더 가깝게, 더 효과적이면 운동이 더 효과적입니다.
일관되게, 초당 약 1 회 반대로, 첫 번째 항목에서 두 번째 항목으로 번역, 깜박임 및 원인이됩니다 «파일». 작업 — 두 개체에 집중할 수 있고 동시에 3 개 또는 4 초마다 한 번만 깜박 할 수있는 상태를 달성하십시오 (그리고이 시간 동안 3 ~ 4 회 비전 초점을 전환).
«쉬다»
다른 운동 중 또는 다른 활동 중에 불편 함이 등장했는지 여부에 관계없이 피곤한 눈을 가질 때 어떤 상황에서도 운동을해야합니다.
눈을 감 으세요. 손바닥으로 눈을 꼭 끼 웁니다. 그래서 손이 가능한 한 작은 빛으로 안쪽을 통과하십시오. 눈을 뜨고 어둠을 들여다 보며 눈앞에서 퇴색하기 시작하는 시각적 이미지와의 연결을 끊으려고합니다. 눈이 더욱 편안하게되었다고 느낄 때까지 운동을 수행하십시오.
«흔들리는 추»
운동 — 확장 버전 «굴레의». 비문에 초점을 맞추고, 텍스트의 인식에 대한 급성 느낌에 도달, 시작 «그네» 봐, 라인을 오른쪽으로 이동하고 왼쪽으로 움직이지 않고 깜박이는 안됩니다. 초점이 흐려지면 다시 깜박이면 초점을 맞추고 계속 흔들리게하십시오.
운동 옵션 — «중국 가금류». 똑같은 일은 다음과 같이 완료됩니다. 예각 뷰의 순간을 잡고, 객체를보고 오른쪽으로 머리를 흔들어두면 눈이 동시에 움직이지 않습니다.
«광선»
운동은 태양을 사용하는 것이 가장 좋지만, 햇빛이 부족하고 흩어져있는 햇빛이 불가능하고 모든 빛의 전구가있는 전기 램프가 불가능합니다.
눈을 단단히 닫으십시오. 그러나 막힘은 아닙니다. 1 분 동안 얼굴 등을 대체하십시오. 하루에 5 번을 수행하십시오.
예방 대책
이제 당신은 비전을 개선하는 방법을 알고 있습니다 : 당신이 매일 그들을 수행한다면 급성 비전을 가져다 줄 것입니다. 매일 실행 시간이 더 적습니다. 가장 많은 시간 일 — 급성 비전의 깜짝를 붙잡는 법을 배울 때.
운동시 중요한 안전 규칙 만 있습니다. 눈이 피곤해지면 운동을하십시오 «쉬다». 도움이되지 않으면 다른 유형의 활동으로 전환하십시오. 연습은 즐거움으로 이루어져야하며 긍정적 인 감정만을 얻는 것입니다.
