많은 여성들이 원칙에 따라 살고 있습니다 «아름다움에는 희생이 필요합니다», 그러므로 모든 사람들이 훌륭하게 보일 것이고 동시에 탁월한 건강을 유지합니다. 실제로, 사람들의 거의 절반은 건강과 아름다움에 관한 지속 가능한 신화를 믿습니다. 그러나 그것은 정말로 어떻게 지내십니까??
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신화 번호 1. 늦은 저녁 식사는 과도한 무게로 이어집니다
주요 도시의 네 번째 거주자는 늦게 또는 야간 교대로 일하고 있으며 그 자체가 제안합니다. 그러나 영양사들은 일일 칼로리 요금을 초과하지 않는 한, 일일 칼로리 요금을 초과하지 않는 한, 늦은 저녁 식사가 하루에 유일한 식사가 아닌 경우는 그 수치에 영향을 미치지 않는다고 믿습니다. 우리가 밤에 먹는 사실. 때로는 사람들이 가장 맛있는 저녁을 구할 수 있으며, 일하는 날 이후 특별한 치료를받을 자격이 있습니다. 기본적으로, 이들은 맥주가있는 아이스크림이나 칩의 형태로 칼로리 과자입니다. 그래서, 주요한 것은 언제 그리고 얼마나 많은 것과 무엇을!
신화 번호 2. 운동이 없으면 근육이 지방으로 변합니다
일주일에 3-4 번 스포츠 홀에서 시뮬레이터를 땀을 흘리면 강화 된 훈련의 중단이 끝나면 근육이 지방 예금으로 다시 태어나기 시작할 것입니다. 다행히도, 이것은 일어나지 않습니다 : 근육은 하나의 직물이며, 그 구조에서 더 조밀하고 콤팩트하게되고, 지방은 완전히 다릅니다. 그러나 근육 훈련의 중단이 끝나고 부진한 사실은 사실입니다. 그건 그렇고, 역 과정 또한 아아, 불가능하다. 즉, 지방은 큰 하중에서도 근육 조직으로 변합니다. 강사에 따르면, 그러한 향상된 운동은 근육의 펌핑과 더욱 많은 뚱뚱한 불타는 것에 기여합니다.
신화 번호 3. 더 작은 우리는 잠자기 -보다 적극적으로 체중 감량
그것은 꽤 논리적으로 보입니다. 결국, 꿈에서 우리의 신진 대사가 느려지고 에너지가 덜 소모됩니다. 수면이 적 으면 뚱뚱한 지방이 더 빨리 사라질 수 있습니다. Alas, 모든 것은 단지 그대로뿐입니다. 칼로리가 수면이 부족한 배경에서 칼로리 계산과 운동이 불필요한 킬로그램을 강요 할 수 있다고 생각하면, 분명히 실수로. 과학자들은 완전한 수면이 슬리밍 프로그램의 절대적으로 필요한 구성 요소라고 믿습니다. 시카고 대학교의 연구원은 정상적인 수면이없는 사람들의 건강을 조사했으며, 우리가 가정했던 것보다 1 시간 적은 시간을 보내는 경우에도 호르몬 불균형을 초래할 수 있다는 결론에 왔습니다. 이 경우, 위장의 포화에 뇌를 신호하는 호르몬 렙틴 (렙틴)의 수준이 감소하고, 굶주림에 대해 알려주는 Ghrelin 호르몬 수준 (Ghrelin), 반대의 상승. 결론은 매우 명백합니다. 우리가 자면 더 많이, 무게가 적습니다!
신화 번호 4. 최고의 샴푸 - 식물성 추출물을 기반으로합니다
천연 식물성 재료, 거의 모든 화장품의 포장, 샴푸, 아아 샴푸뿐만 아니라 특별한 기적적인 성질을 가지고 있지 않습니다. 당신은 놀랄 것입니다. 그러나 이것들은 우리의 머리를 청소기로 만들 수 있고, 머리카락이 부드럽고, 부피와 푹신한 자연 성분을 멋지게 들릴 수는 없습니다. 기본 «보이지 않는 앞면의 영웅» - 이들은 화학 물질입니다. 그러나 깨끗한 것을 판매하는 것은 매우 어렵습니다 «화학», 그들이 최고의 매력적인 병에 포장되어 있어도. 여기서 제조업체가 있으며 정교 해집니다 «자연은 최고를 의미합니다».
신화 번호 5. 왁싱은 더 나은 면도기를 왁싱하지 않습니다
면도칼과 왁스가있는 몸에 머리카락 제거가 오랜 역사를 가지고 있습니다. 물론 면도기는 더 편리합니다. 이것은 사실이지만 면도 효율은 훨씬 낮습니다. 제모 왁스에는 명시적인 이점이 있습니다. 머리카락이 뿌리와 함께 제거되므로 3-4 주 후에 새로운 사람들이 나타납니다. 면도기를 사용할 때, 새로운 머리카락은 며칠 후에 자체가 느껴집니다. 날카로운 컷 가장자리가 보호되기 시작하여 불편 함을 일으 킵니다. 그리고 왁스의 일정한 사용 또는 날카로운 바보가있는 모낭이 손상되어 새로운 머리카락의 성장이 느려집니다.
신화 번호 6. 보습 또는 영양 크림 - 주름에 대한 PANACEA
화장품 회사는 피부 습기를 포화시킬뿐만 아니라 주름의 모습을 막을 수있는 수단으로 크림을 광고합니다. 사실, 그것은 아닙니다. 그러한 크림을 만들 수있는 최대 값 - 사소한 주름을 부드럽게하고 일반적으로 피부의 상태를 향상시키는 것입니다. 그렇지 않으면, 그러한 기금은 우리가 20 년 동안 적어도 20 년 이상 보일 수있게합니다. 그리고이 의미에서 가장 비싼 치료법조차도 수준의 화장품의 저렴한 대표가 매우 우월하지 않습니다 «대중 시장». 노화를 방지하기 위해 과학자들은 화장품에 수백만 달러를 소비하지 않도록 권고하지만, 우리가 해변에 대해 이야기하지 않아도 해변에 대해 이야기하지 않더라도 햇볕을 통해 피부를 돌보는 것이 좋습니다. 거리.
신화 번호 7. 나쁜 조명으로 읽는 것은 비전을 악화시킵니다
우리 어린 시절, 나는 부모가 황혼의 조명 중에 읽고 손전등이있는 담요 아래에서 더 많은 눈에 매우 유해한 방식을 기억하고 있습니다. 그러한 성명서는 절대적이지 않다는 것을 밝혀 낸다. 그것은 속삭임이 귀에 해롭다는 것을 말하는 것과 같다! 뉴욕 대학의 안과학 전문의에 따르면 컴퓨터 화면에서 읽거나 가까이에서 가까운 거리를 가진 TV를 보지 않아도 우리의 눈의 기능에 영향을 미치지 않습니다. 안구 근육은 긴장되므로 우리는 피로를 느낍니다. 그러나 더 이상.
신화 번호 8. 안경 및 콘택트 렌즈는 중독성이 있습니다
사실, 근시, 과진 작용 및 난시는 특별한 해부학 적 눈 모양의 결과이며 반드시 수정이 필요합니다. 이 모든 적응을 모두 혼란스럽게하여 시력을 향상시키기 위해 당신은 당신의 눈을 가진 세계를보고 세계를 봐도됩니다. 그러나 여전히 과학자들은 한 부모 의회의 충성도를 인정합니다 : 당근, 산화 방지제 인 다른 노란색, 오렌지색 및 붉은 야채와 과일은 시력에 매우 유용합니다.
신화 번호 9. 좁은 속옷, 노트북 및 뜨거운 욕조로 인해 남성 비옥이 감소합니다
이 진술 중 어느 것도 정확한 과학적 확인을 발견하지 못했습니다. 아마도 위의 모든 것에서, 과학자들은 Paha 분야에서 온도를 높일 수있는 뜨거운 욕조의 가장 큰 의심을 가지고있을 것입니다. 해부학 적으로 남성 생식기 기관은 외부에 위치하고 있으며, 결과적으로 온도가 전신보다 약간 낮습니다. 가열되면 정자 생산이 감소합니다 (약 2 개월). 4 개월에서 6 개월까지 정상 금액을 회복하기 위해. 유해한 영향의 논의되지 않는 증거는 발견되지 않지만, 뜨거운 목욕을 포기하고 무릎을 꿇고 랩톱을 유지하지 않도록하는 것이 여전히 더 좋습니다.
예, 과학자들은 초콜릿을 호출하기가 어렵지 않다는 것을 인식합니다. 아직도, 많은 양의 설탕과 지방은 그림과 몸 전체에 해로우됩니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 코코아 콩은 심장과 혈관의 일을 개선 할 수있는 다수의 특수 물질 - 플라 보놀 (플라보노)의 많은 수의 특수 물질을 포함하는 것으로 나타났습니다. 이러한 물질 덕분에 혈압 및 혈액 응고가 감소하고 염증 공정. 효과는 아스피린의 행동과 유사합니다. 그래서이 디저트를 그림이나 다른 이유로 찬성하여 과학자들이 추천하지 않습니다. 충분한 음료수가 쓴 히터 초콜릿 또는 하루에 한 번 작은 타일을 먹어라.
신화 번호 11. 공개적으로 칭찬하거나 복수 할 수있는 능력은 스트레스를 제거 할 수 있습니다
우리는 모두 책을 읽거나 영화를 볼 수 있습니다 (고전에서 «법안을 죽일»), 영웅이 많은 노력을 기울이고 한 가지 목표를 위해서 믿을 수없는 행동을 취하는 곳에서 어떤 비용도 복수해야합니다! 그러나 과학자들은 복수의 단맛에도 불구하고 용서가 여전히 달콤합니다. 가해자에 대답하려는 욕망 우리를 우리를 긴장하고, 우울증으로 떨어지며, 많은 부정적인 감정을 테스트합니다. 그리고 이것은 모두 우리의 건강 상태에 즉시 반영됩니다. 심장 공격을 얻는 위험이 증가합니다. 아아, 상황 (예 : 친구의 배신 또는 사랑하는 사람의 배신)이 있습니다. 메모리에서 삭제할 수없는 경우. 그리고 큰 손실없이 추억의화물과 함께 살아남을 수 있도록, 절망과 절망을 피하고, 그것은 용서를하기 위해 용서하려고합니다 : 복수는 잠시만 당신을 행복하게 할 수 있습니다. 용서는 용서가 실제화되고 긴 수명을 주실 수 있습니다.
