호흡 체조 Strelnoye : 완벽한 단순함

역설적 인 호흡 - 가장 인기있는 intrapararary 기술 중 하나. 이러한 운동을 위해서는 장치가 필요하지 않습니다. 몸과 빛 만.

콘텐츠

호흡기 체조 A. NS. Strelnikova는 가장 인기있는 효과 중 하나입니다. 이러한 간단하지만 매우 효과적인 운동을 수행하기 위해서는 장치가 필요하지 않으며 몸체 자체만이 필요하지 않습니다. 여전히 역설적 인 호흡이라고 불리는 방법의 본질은 가장 강력한 호흡기 근육의 숨을 흡입하고 참여시키는 것입니다 – 횡격막.

역설적 인 호흡의 역사
Strelnikova에 따르면 뿌리는 지난 세기의 30 대에 뿌리를두고 그녀가 시작되었습니다
보컬 음성의 복원 방법에 대한 작업에서. 그것은 주목 받았다
많은 시체의 기능은 그 사람이 숨을 쉴 수 있는지에 달려 있습니다,
그의 정신 정서적 상태에서뿐만 아니라. 유명한 환자
Strelnoy Steel A. Mironov, S. 로타 루, A. Pugacheva와 다른 많은 연기자,
주요 도구는 목소리입니다. 나중에 호흡기 센터가 만들어졌습니다
체조 A. NS. Strelnoye, 이제 M. NS. 브리 틴 — 학생
이 유명한 방법의 발명자의 충실한 추종자
역설적 인 호흡.

호흡기 체조 A는 무엇입니까?. NS. Strelnikova 실습에서? 이것들은 당신이 완전히 똑 바르게 할 수있는 코를 가진 짧고 날카로운 숨을 멈 춥니 다
평소와 비교하여 폐와 공기로 3 번 이상 채우십시오
호흡. 이 운동은 가스 교환 및 활성 포화의 향상에 기여합니다
산소 혈액. 다음은 수동 호흡을 따르며, 그것을 변동하는 것을 강요합니다
목소리 인대와 그러므로 거대하고 훈련하십시오. 또한,
호흡기 연습은 역동적 인, 움직임을 수행합니다
팔다리와 하우징은 특정 호흡기 단계에 명확하게 일치합니다
육체적 인 노력에 대한 신체의 일반적인 생리적 반응으로 이어진다
모든 근육과 장기에 의한 산소 이용을 강화했습니다.

역설적 인 호흡기
체조 A.NS. Strelnoye는 모터 활동을 증가시키고 증가합니다
관절의 이동성은 다양한 장기에서 정맥혈의 정체를 제거합니다,
뇌 순환을 향상시키고, 정신적 인 남자의 정신적 상태를 표준화합니다.
활성 호흡, 폐 훈련 및 호흡기 근육 훈련은 정상화에 기여합니다
비강 호흡, 브론 쵸 폐에서 푸트 터무니없는 독일 개선
질병, 접착력 및 접착제가 특징 인 접착제를 제거합니다
긴 염증. 체조 운동의 배경에 대해 점차적으로
자세가 수정되고 가슴의 변형이 사라집니다. 물론, 호흡
Streltokova에 따르면 — 그것은 총 음색과 신체 저항의 증가입니다
감염과 스트레스. 3 개월의 정규 연습이 생산됩니다
적절한 호흡의 고정 관념으로 몸 전체의 조정 된 작업을 제공합니다.

체조 A. NS. Strelnoye는 다음과 같습니다 :

효과적인 방법과 마찬가지로, 역설 호흡은 자체적입니다
금기 사항, 예를 들어, 머리와 척수의 부상,
척추 칼럼, 자궁 경부 및 가슴 osteochondrosis, 높음
혈압, 신체 온도 상승, 혈전압 및 기타.

체조 Strelnika는 간단하고 보편적이지만 여전히
실수를 피하고 원하는 결과를 얻으십시오. 조언을 얻는 것이 낫습니다
의사, 강사와 함께 검사하고 운동하십시오.

호흡 체육관에 참여하십시오. NS. Strelnikova와 Be
건강한!