당신은 거울 옆에 가지 않고 지나가는 것이지만, 자신의 방향을보아야합니다. 반란적인 미소가있는 것처럼,. 여기에서 여기서 제거 될 것이고, 여기에 너무 많이 든다. 오, 잘, 솔직히 말해 줬어. 조금, 그렇게, 철저히. 과도한 무게의 문제, 그리고 대부분의 경우 «이해할 수 없는» 여주인은 거의 모든 대표를 걱정합니다. 불필요한 킬로그램에서 자신을 제거하는 방법, 내부 당국을 해치지 않고 쌀 식단의 예에서 지금 논쟁하는 것은.
전원 모드가 중단 될 수 없습니다
우리가 솔직히 말하고 똑바로 말하면, 그 다음에 배출을 던지기 전에 다이어트주의 전문가에게 연락 할 가치가 있습니다. 우리가 서방 뷰티 캐나넬을 위해 노력한다면 서구에서와 같이 행동해야하며 문명화 된 세계 전체에서. 우리는 지친 육체적 인 노력에 대한 대화를 낮추고 있습니다 (좋은 모양으로 그의 인물을 지키고 싶어하는 모든 사람들이 다이어트와 특별 영양에 중점을 둡니다.
건강한 음식, 그리고 가장 중요한 것은 - 파워 요법을 깨뜨릴 수없는 힘 (나는 당신의 멋진 캐릭터의 입안에있는 또 다른 유치원의 작가를 말했습니다) - 이것은 아름다운 그림의 성공의 열쇠입니다. 그러나이 모든 것이 당신이 따르고 체중이 여전히 만족스럽지 않음 - 우리 사이트는 의사의 상담을 권장합니다. 문제는 배관 과식이나 과잉 칼로리 소비량보다 훨씬 더 심각 할 수 있습니다 신진 대사 위반 또는 호르몬 실패.
쌀 - 독특한 Zlak
극적으로 체중을 잃고 어떤 이유로 든 의사에게 연락하고 싶지 않으면 적절한식이 요법을 선택해야합니다. 거의 모든 사람에게 적합한 유니버셜 중 하나 : 긴 기아로 몸을 연장하지는 않지만 그 결과는 오랫동안 기다리지 않아도됩니다 - 다이어트 쌀에 관한 것입니다.
중국어를 기억하십시오. 이 제품과 매우 행복한 음식에 의식이있는 삶을 모두 가지고있는 것 같습니다. 쌀은 독특한 학년이며 신체의 매우 유용하고 매우 물질이 아닌 필요한 균형을 유지하는 데 도움이되며 시간이 지나면 슬래그와 소금으로부터 전달합니다. 소금과 기름을 첨가하지 않고 한 쌍의 밥의 보통 부분을 볶은 냄비에 단순히 용접되거나 약 110 킬로로로가 들어 있습니다.
그리고 어떤 목적을 위해 관심이 있습니까??
죽, 필라프, 다른 방식으로 준비, 이중 보일러, 야채 밥, 닭고기, 쌀 스프, 모든 종류의 미트볼이있는 오븐에서 쌀. 쌀식이 요법을 할 때, 당신이 설정 한 모든 일에 따라 거의 모든 요리를 먹을 수 있습니다. 그들 중 몇 가지가있을 수 있습니다
- 실제로, 여분의 킬로그램;
- 그림을 약간 조정하십시오
- 안락함을 느끼기 위해 언로드 된 날을 준비하십시오
일반적으로 의도적으로 오랫동안 하나의 쌀이 있습니다. 쌀식이 요법 기간은 당신이 달성하기로 결정한 목표에 달려 있습니다. 일반적으로 3 일에서 2 주. 이전의 모든 권장 사항을 준수하는 경우 6 킬로그램으로 재설정 할 수있는 기회가 있지만 100 % 보장은 자격을 갖춘 영양사를 제공하지 않습니다. 결과는 신체의 개별 특성에 의존하기 때문입니다.
쌀 다이어트
가장 지속적이고 용감한 경우 더 간단한 방법이 있습니다. 예를 들어, 삶은 쌀의 유리가 아닌 다른 것을 먹지 마십시오. 매주 언젠가, 매월 3 일 연속 3 일. 이 방법은 자신의 그림을 모양으로 유지하려는 사람들에게 적합하며, 그녀의 긴장을주지 않도록 적합합니다.
우리 사이트는 쌀을 사용하여 몸을 효과적으로 청소할 수 있습니다. 쌀을 사용하여 몸을 효과적으로 청소할 수 있습니다 : 매일 아침 2 주간, 매일 아침, 침대에서 벗어나 자마자 두 개의 숟가락을 보내십시오. 입. 그 후, 2 시간 후에 아침 시간을 갖는 것을 잊지 않으면 상처를 자유롭게해라. 여기에는 쌀만 준비해야합니다. 4 일 동안 시리얼의 두 개의 숟가락이 매일 변화 한 후, 그것을 요리하는 것이 가치가 있으며, 헹구고,.
실제로 쌀 다이어트가 많이 있습니다. 그러나 각각의 각각의 주요 구성 요소는 원유 쌀 (더 많은 비타민 화), 신선하고 조리 된 과일과 야채가 뭔가 신맛 (오렌지, 레몬, 식초)과 실제로 모든 것을 확실히해야합니다. 이러한 성분 중 물론, 합리적인 양으로 사용하면 쌀식이 요법 메뉴가 컴파일됩니다.
쌀 다이어트에서 가장 흔한 요리가 있습니다 : 야채 국물, 쌀 삶은 삶을 삶아 (그리고 소금, 후추와 다른 조미료가 매우 추천 될 때 사용), 사과가있는 쌀, 신선한 오이 샐러드 (이 추가로). 3 년 음식은 하루 종일 보존됩니다. 일부 영양사는 비 탄산 미네랄 워터, 차 (검은 색이 아닌 과일이 아닌 녹색 및 설탕이 아닌)를 마시는 것을 허용합니다. 신선한 주스는 환영합니다.
일주일 동안 쌀식이 요법 메뉴 옵션 중 하나가.
1 일째
아침
사과, 쌀 (60 그램의 체중 건조 곡물, 레몬 주스 및 레몬 ZEST 추가), 녹차 (유아 허브로 교체 할 수 있음).
저녁
야채 국물, 샐러드 (야채, 150 그램), 쌀 (녹색, 1 시간.엘. 과일 식초와 올리브 오일).
저녁
야채 국물, 쌀 (당근과 Zucchild와 함께, 쿡 요리사).
2 일째
아침
쌀 (오렌지 풍미), 주스 (오렌지, 갓 압착), 사워 크림 (1 티스푼).
저녁
야채 국물 (삶은 채소), 쌀.
저녁
점심 식사와 동일합니다.
3 일째
아침
쌀 (계피와), 배.
저녁
야채 국물, 샐러드 (식초, 올리브 오일과 오이, 올리브 오일과 올리브 오일 버섯에 150 그램 튀김).
저녁
야채 국물, 쌀 (양배추 브로콜리, 부부 요리사와 함께 요리사와 함께).
4 일째
아침
과일 샐러드 (쌀 플레이크의 1-2 큰술), 쌀 (우유 또는 크림 포함).
저녁
야채 국물, 샐러드 (녹색 양상추 잎 무), 쌀 (당근과 함께 요리).
저녁
야채 국물, 쌀 (파슬리와 해바라기 씨앗의 핀치가있는).
5 일째
아침
쌀 (포도 또는 건포도, 1 티 보트 강판 아몬드).
저녁
야채 국물, 쌀 (녹지가 많이 있고 올리브 오일의 1 큰술이있는 녹지가 많이 튀어납니다).
저녁
야채 국물, 쌀 (짓 눌린 호두의 1 큰술, 녹색 양파의 2 큰술 및 강판 셀러리 뿌리 또는 파슬리의 2 큰술), 시금치 (몇 가지 요리).
6 일째
아침
쌀, 날짜 (2 개), 호두 (4 개), 무화과 (1-2), 배 (1 조각).
저녁
야채 국물, 쌀 (원시 야채와 함께 : 오이, 달콤한 고추; 올리브 오일의 민트 및 1 큰술).
저녁
야채 국물, 쌀 (플러스 1-2 사과), 1 st.엘. 크림 또는 사워 크림 및 1/2 티스푼 꿀.
7 일째
아침
쌀, (다진 사과 배가있는), 레몬 주스 (몇 방울), 꿀 (1 티스푼), 요구르트 (절반).
저녁
야채 국물, 그린 샐러드, 쌀 (1 토마토와 녹색 콩, 부부 요리).
저녁
야채 국물, 쌀 (짝이있는 조각이있는), 올리브 오일 (정제되지 않은, 1 티스푼), 5 올리브, 바질.
예, 마지막으로 여러 자본 진리. 체중 감량을 할 경우, 각 킬로그램이 당신이 다시 떨어지는 것을 기억할 가치가 있습니다. 극적으로 떠날 필요가 없습니다 의료 굶주림 스트라이크, 모든 시간 쌀 다이어트를 위해 금지 된 모든 것을 넣고. 어쨌든 지방과 날카로운 요리를 피하려고 노력하십시오. 그리고 악명 높은 과자와 모든 종류의 만두는 다른 사람을 떠나는 것이 더 낫습니다. 이것을 포기할 힘을 느끼지 않으면 쌀이나 다른 다이어트도 시작하지 않아도됩니다.
