우리는 모두 인간입니다. 모든 것은 장단점, 캐릭터, 욕망, 꿈, 문제가 있습니다 ..
이러한 문제 중 하나는 초과 무게의 문제입니다. 그것의 남자들 «시달리다» 훨씬 덜, 그러나 여자. 그들은 여성들입니다! 그리고 모두가 모든 나이를보고 싶어, 젊은, 슬림, 아름다운. 예,이 욕망은 비쌉니다. 많은 사람들이이 기회에 복잡하고 긴장된 굶주르며, 음식을 제한하여, 당신이 좋아하는 것을 먹는 것을 즐겁게하는 즐거움을 제한하고, 즐거움을 제한하는 것에 대한 그들의 체중, 긴장, 타이어의 수줍어합니다. 바닐라가있는 만두가 더 이상 없어. 그러나 가장 중요한 것은 무지가 있습니다 : 어떤 물리적 형태로 자신을지지하고 자신의 건강을 해결하지 못하고.
모든 종류의 기술과식이 요법의 거대한 질량이 있지만 오늘날 우리 사이트는 미국 의사 - 자연 학자 Herbert Shelton이 만든 주제 중 하나에만 영향을 미칩니다 - 이것은 별도의 음식입니다.
별도의 영양의 본질
이론의 뿌리는 고려하는 것으로 간주되지만. Shelton은 러시아 출신의 창립자이기 때문에 처음 으로이 실험이 유명한 러시아 과학자를 연구하기 시작했습니다. 그리고. 그의 실험실에서 Pavlov. 그리고 이미 쉘튼 «픽업» 토픽 및 그녀를주었습니다. 별도의 영양 이론의 본질은 대략 다음과 같습니다. 동시에 식사를하는 경우 다소 양립 할 수없는 제품은 소화기가 어렵습니다. 신체는 많은 자원을 소비합니다 «대상» 방법. 동시에, 올바른 분포 및 제품의 사용으로 지방 및 탄수화물은 지방 퇴적물을 형성하지 않고 신체에 흡수 된 적시에 적시에 산화됩니다.
주로 탄수화물 (빵, 시리얼, 감자 등을 포함하는 제품.) 별도의 영양 이론에 따르면 단백질 제품 (고기, 계란, 코티지 치즈)과 호환되지 않습니다. NS.이자형. 식품의 동시 조합은 허용되지 않습니다. 별도로 중성 제품 그룹이 있습니다 (과일, 야채, 사워 크림 등.) 처음부터 두 번째 식품 그룹과 함께 먹을 수 있습니다.
그 중에서 제품의 호환성을 계산하기 위해서는 특별 호환성 테이블이. 그것을 이용하면 건강을 손상시키지 않고 자신의 몸에 대한 혜택을 누리지 않고 바로 먹는 법을 배울 수 있습니다.
전화를 걸 때 제품 호환 테이블
"+"- 좋은 "0"- 허용 가능 "-"- 가난하게도 | 하나. | 2. | 삼. | 4. | 다섯. | 6. | 7. | 여덟. | 아홉. | 10. | 열하나. | 12. | 13. | 십사. | 열 다섯. | 16. |
| 하나. 고기, 물고기, 새 | - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. 향기로운 탑스 | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 삼. 버터 크림, 크림 | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. 사워 크림 | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| 다섯. 식물성 기름 | - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
| 6. 설탕, 제과 | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. 빵, 시리얼, 감자 | - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 여덟. 과일 신, 토마토 | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 아홉. 과일 달콤한, 말린 과일 | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. 녹색과 비 개인 야채 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 열하나. 야채 starchy | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. 우유 | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - | - | |
| 13. 코티지 치즈, 발효유 제품 | - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 십사. 치즈, Brynza | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 열 다섯. 달걀 | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. 오레시 | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
이전의 음식이 이미 자신의 동화를 간섭하고 멜론과 우유가 이미 재활용 할 수 있고 멜론과 우유가 이미 결합되지 않도록 약 2 시간의 간격으로 비 호환되는 제품 만 예약 할 것입니다. 제품. 또한 조리 할 때 가능한 한 많이 열처리를 사용하는 것이 바람직하므로 모든 유용한 비타민과 포함 된 추적 요소를 저장하십시오.
별도의 음식으로 이동할 때 대략적인 다이어트
아침. 치즈, 사워 크림, 코티지 치즈, 크림 버터, 과일 샐러드, unsweetened 과일에서 샌드위치.
저녁. 육류 요리를 사용하는 동안 풍부한 단백질이어야합니다 «짐» 밀가루 제품 (파스타) 또는 감자의 친숙한 샘플. 첫 번째 야채 수프와 국물, 디저트 - 과일, 바람직하게는 무가시로. 음료 - 자연 과일의 주스.
저녁. 모두는 취침 시간과 밤이 더 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 또는 시체에 꽤 빨리 흡수되기 때문에 탄수화물이 풍부한 제품을 먹고 싶다면. 저녁 식사, 치즈, 당근 또는 감자 캐서롤, 달콤한 과일이 달린 코타론으로, 그러한 제품에. 음료제로 - 천연 주스.
별도의 영양의 플러스
이 분리 된 영양의 의심 할 여울의 플러스에, 그것을 사용하는 사람이 썩거나 발효의 위험이 제외되거나 제외되지 않거나 췌장의 하중이 감소되거나 제외 될 수 있습니다. 췌장의 하중이 감소합니다. 여분의 무게 지표가 줄어들고 전반적인 건강 상태가 크게 향상되었습니다. 체중 감소의 효과는이 음식 방법을 적용한 후 2 ~ 3 개월 후에 규칙적이며, 분리 방법의 일정한 사용법은 언급하지 말고, 장시간 감소 된 가중치 표시기가 오랫동안 보존됩니다. 신체는 굶주림의 명백한 느낌을 갖고 있지만, 정상적인 기능에 필요한 모든 물질이옵니다. 이러한 영양은 위장관의 질병과 장애에 매우 유용합니다.
별도의 영양의 단점
그러나 별도의 영양의 단점으로 인해 모든식이 요법으로 전환 할 때 마찬가지로 음식이 항상 맛볼 수는 없습니다. 예, 평소의 식사 일정을 별도의 영양 시스템으로 변경하여 때로는 충분히 어렵습니다. 이를 위해 최소한 의지와 큰 욕망의 힘을 가질 필요가 있습니다. 처음에는 자연에서 나는 혼합 된 음식을 먹는 데 사용되었으므로 인위적으로 식사에 대한 인위적으로 강압이 불편을 끼쳐 드려 죄송합니다. 예를 들어, 사무실에서 일하는 사람들을 고려해보십시오. 결국, 노동 시간 동안의 식단은 끊임없는 차, 커피, 샌드위치, 반제품입니다.
현대적인 리듬에서 자신을 위해 선택하지 않은 전원 시스템 «도시의» 삶 우리 사이트는 몸에 어떤 운동을 할 것을 권장합니다. 공원에서 야외 산책, 체계적인 스포츠, 피트니스, 에어로빅에 적합합니다. 도덕적, 육체적 인 의미에서 매우 긍정적이며, 관광 캠페인은 영향을 받고 수영장에서 수영합니다.
건강에 대한 사랑과 영혼과 몸의 훌륭한 위치에서 동시에 머물러 있습니다.
