건강한 사람들에게 적응력있는 기능은 잘 발달되었으며 질병의 경우에는 한 가지 방법으로 감소합니다. 따라서 천식 및 폐의 만성 질환 환자는 특별 규칙에 따라 수행되어야하는 템퍼링에 매우 중요합니다.
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기관지 천식 및 만성 폐쇄성 기관지염 (만성 폐쇄성 폐 질환)을 포함하는 만성 폐 질환이있는 환자에서 물리적 노력과 차가움의 휴대 성이 잦은 감기에 대한 경향이 있습니다. 거의 누구도 감염과 감기에 대처할 수 있는지 압니다. 그러나 경화를하고 일상 생활의 일부를 만들고, 몇 가지를 알고.
그래서, 경화 — 이것은 신체의 적응력에 영향을 미치고 감기에 강하고 전염병을 발전시킬 위험을 제한하는 방법입니다. 다양한 경화 방법이 있습니다. 대부분은 차가운 물을 사용합니다.
냉수 절차의 사용은 고대 의사의 작품에서 언급됩니다 - 히포크 시티, Avicenna; 경화는 스파르타 주민의 육체적 발전의 중요한 부분이었습니다. 추운 대주는 러시아 전 혁명적 인 러시아의 리신스와 게스트 하우스에서 연습했습니다. 훌륭한 러시아 발레리나 Anna Pavlova가 매우 고통스러운 어린이들에 의해 자랐지 만 발레원의 열정이 성장한 것으로 알려져 있습니다 — 그들과 그들의 두려움을 극복하는 젊은 발레리나는 아침과 저녁에 차가운 물을 부어 육체적으로 강화하고 러시아 발레의 자존심이되었습니다. 덜 유명한 여성, 독창적 인 수학자 소피아 Kovalevskaya 찬물과의 관계에 대해 이야기합니다.
최근 몇 년 동안 만성 폐 질환 환자를위한 다양한 경화 프로그램이 개발되어 계속되었습니다. 이 방법들은 신체의 보호 적응 반응의 발달에 기여합니다. 경화로 인해 냉각에 적응하는 과정이 발생하고, 변화가 발생하고, 추위에 노출 될 때 혈관을 좁히지 만, 반대로,. 저온 모드를 체계적으로 사용하면 차가운 신체 섹션의 안정성이 증가합니다. 냉각 전의 피부 온도가 증가하면 조건부로 반사 문자가있는 적응 형 반응입니다.
경화는 강도가 증가함에 따라 피부의 체계적이며 주기적으로 반복되는 차가운 자극에 의한 생리 적응 메커니즘의 훈련 시스템입니다. 약 33의 온도가있는 물°C는 따뜻한 남자가 느낀다, 23°와 함께 — 얼마나 멋지다, 13°와 함께 — 얼마나 추웠습니다. 23 미만의 온도가있는 물°C는 신체가 반응하는 자극적 인 효과를 가지고 있으며, 온도 조절 처리의 공정을 변경하고 생리 적응 메커니즘을 포함하여.
냉각의 영향으로 신체의 발열 공정이 가속화됩니다 (실험 조건 하에서 — 초기 수준과 비교하여 최대 4 배). 감기의 집중적 인 노출로 인해 교감 신경계의 톤이 증가합니다 (아드레날린은 혈액에서 방출되지 않으며, 첫 번째 보호 반응이며, 신체의 두 번째 방어 반응은 부신의 자극의 결과로 강화 된 발열 반응입니다. 그리고 갑상선 기능.
이전에 기존의 수확 프로그램에서는 수온에서 느리게 감소했고, 온도 적응을 달성하기위한시기는 만성 기관지염과 기관지 천식 환자를 경화시킬 수 없었던시기가 너무 늘어났습니다.이 시간 동안 질병의 악화가있었습니다. 일어난다. 그러므로 우리의 클리닉에서 우리는 차가운 물로 급속한 경화를 제공하는 기술을 사용했습니다. 심혈관 시스템의 심각한 질병 (특히 리듬 공격 또는 리듬 장애가있는 허혈성 심장 질환), 신장 (신과염, 사구체염, 신경계), 신경계.
경화는 육체적 인 재활 프로그램 (호흡기 체조 및 체육과 함께)의 필수 부분 이었지만 차가운 물 절차의 채택으로의 전환은 임의적이었습니다. 일부 환자에서는 저온 모드로의 전환이 편안하고 대조되는 영혼을 통해 점차적으로 수행되었으며, 다른 사람들은 이전 준비가없는 차가운 물로 섭취하기 시작했으며, 여러 사람이 40 초 동안 냉간 목욕을 시작하기 시작했습니다. 1.5 분. 물 절차를 즉시 시작할 수없는 환자의 경우 처음에는 건조한 테리 타월로 몸의 문지르러로 대체되었습니다. 하딩 절차는 매일 수행되었습니다—하루에 2 번.
차가운 물로 경화를 시작하기로 결정한 경우, 먼저 모든 것을 당신을 위해 그러한 유형의 경화의 가능성에 대해 의사에게 상담하십시오. 그런 다음 다음 기본 규칙에 충실하십시오.
하나. 땀을 흘리거나, 당신이 땀을 흘리면 차가운 물 절차를 보내지 마십시오. 첫째, 평소 샤워를하고 차가운 물의 양동이를 붓는다. 이 절차는 과냉각을 일으킬 것이고 급속한 덤핑이 급속한 흐름을 냉각시키지 않으므로 차가운 샤워를 사용하는 것이 좋습니다.
2. 물 절차 후, 당신은 추위가 있거나 초안이 아닙니다.
삼. 전송 된 감염 동안 경화를 시작하거나 질병을 악화시킬 때.
4. 그것은 그 경화를 기억해야합니다 — 재활의 구성 요소 중 하나만. 최대 효과를 얻으려면 호흡 체조와 운동과 경화를 결합해야합니다.
