이 간단한 수프를 사용하면 과체중 및 물 교환을 복원 할 수 있습니다. 이것은 또한 신체 세척 기능을 향상시킵니다.
보닌 스프의 한 부분에는 약 35 칼로리가 들어 있습니다. 또한 많은 밸러스트 물질과 섬유질이 있습니다. 또한 수프에 들어있는 양파와 녹색은 지방의 퇴적물을 분리 할 수 있습니다.
본 스프의 주요 성분은 비타민과 섬유의 큰 함량이있는 채소와 야채입니다. 성분이 양파, 브로콜리, 셀러리, 토마토를 재료로 사용하면 수프가 신선하지 않습니다. 동시에 그들은 소화를 향상시킵니다. 본 스프의 필수 요소 중 하나는 흰 양배추입니다. 그것은 누적 된 여분의 킬로그램에 대한 전투에서 정당한 주요 조수로 간주되는 그녀는 그녀입니다. 양배추는 정상화를 돕습니다 대사 몸에뿐만 아니라 초과 유체를 제거하십시오. 그것은 붓기를 감소시킵니다. 또한 불가리아어 후추는 항상 비타민 C의 좋은 소스 인이 upe에서 항상 존재합니다. 이 야채는 진정으로 절묘한 맛을줍니다.
규칙
Bonn Supe에서 다이어트를 존중하면서 다음 규칙을 준수하도록 조언합니다
- 매일 아침 무게를 잰다.
- 메뉴에서 퇴각 할 수 없습니다.
- 굶주림을 느낄 때 수프가 사용하는 것이 좋습니다.
- 새를 요리 할 때, 당신은 분명히 피부를 제거해야하며, 모든 지방을 제거해야합니다.
- 이 식단을 준수 할 때 기름은 매주 한 번만 사용할 수 있으며 구운 감자 만 사용할 수 있습니다.
요리법
첫날. 바나나를 제외한 Bonn 수프, 과일을 먹는다. 우리는 크랜베리 주스, 무가리 차 또는 커피를 마 십니다.
둘째 날. Bonn 수프, 원시 또는 통조림 야채를 먹으십시오. 그린에 약간의 녹색을 추가하는 것이 좋습니다. 깨끗한 물만 마실 수 있습니다. 점심 식사에서는 버터로 구운 감자를 먹을 수 있습니다. 이 날 말린 콩, 옥수수, 녹색 완두콩과 같은 제품이 금지되어 있습니다.
세번째 날. Bonn Soup, 과일 (바나나 제외), 야채 (식물 작물 및 구운 감자 제외), 물만 마시는. 오늘이 끝날 무게를 두 개 또는 3 킬로그램으로 잃을 수 있습니다.
넷째 날. 이 날에는 본 (Bonn Soup, 야채, 과일, 2-3 조각의 바나나)을 먹으십시오. 식수와 우유.
다섯 번째 날. Bonn 수프, 토마토, 300-600 그램의 쇠고기를 먹고 6 ~ 8 잔의 식수를 마시십시오.
여섯째 날. Bonn 수프, 뿌리와 잎 채소를 먹는다 (구운 감자를 제외하고), 쇠고기, 깨끗한 물.
일곱 번째 날. 이 날에는 Bonn Soup, 삶은 현미뿐만 아니라 설탕이없는 과일 주스뿐만 아니라. 완성 된 수프에서는 다양한 향신료를 추가 할 수 있습니다. 술을 마시는 것이 바람직합니다.
이 7 일 동안이 메뉴를 따라 가면 약 5-9 킬로그램을 던질 수 있습니다.
과일과 야채 다이어트
비슷한 수프의 다이어트를 위해, 과일과 채소는 전통적으로 세 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 첫 번째 그룹에는 뚱뚱한 버너가 포함되어 있습니다. 이 그룹에 속한 제품에는 낮은 칼로리 콘텐츠가 있으며 지방을 화상 할 수 있습니다. 이 그룹에, 특히 아보카도와 파인애플이 반대합니다. 그건 그렇고, 아보카도가 꽤 많은 지방을 함유하고 있지만,이 지방은 신진 대사에 적극적으로 참여하는 지방산의 형태로 제시됩니다. 이 과일은 인슐린 수치를 감소시켜 혈당치를 증가시키고 다양한 제품을 먹고자하는 욕구를 줄입니다.
두 번째 그룹은 대개 지방 차단제가 있습니다. 이러한 제품은 과도한 지방 증착이 발생하지 않아 중요한 재산으로 부여됩니다. 예를 들어 당근과 사과에는 펙틴이 포함되어 있으며 음식을 두껍게하고 위장관에서 밀어 넣는 음식을 가속화 할 수 있습니다. 이것은 차례로 소화에 의해 자극되어 지방 세포에서 배출 지방 과정을 방지합니다. 몇몇 다른 메커니즘에는 콩 문화가 있습니다. 그래서, 예를 들어, 대두는 그것의 조성 솔라닌에 포함되어있다. 솔란은 콜레스테롤 분자를 만드는 것으로 알려져 있으며, 그는 장에서 혈액에서 왔기 전에 걱정합니다. 유사한 속성은 예를 들어 Puer와 Oolong과 같은 차가 있습니다. 다른 유용한 체중 감량 차가 있습니다.
세 번째 그룹에는 작은 칼로리 제품이 포함됩니다. 이 제품에는 거의 지방이 포함되어 있습니다. 그들은 가치가있다. 감소 된 지방 함량은 거의 모든식이 요법에서도 무제한의 수량으로 이러한 제품을 포함 할 수 있습니다. 특히, 그러한 제품에는 야채와 과일이 포함됩니다. 칼로리가 낮 으면 이들 제품은 유용한 PHYTO 화합물뿐만 아니라 유용한 조직을 함유하고 있다는 사실에 의해 구별됩니다. 이번 주 동안 샐러드 품종에 속한 샐러드와 오이 콜라와 오이는 실질적으로 아무 제한을 사용할 수 있습니다. 또한이 야채가 가벼운 이뇨 효과가 있으므로 신체에서 과도한 유체 제거에 기여할 수 있습니다. 또한 그들은 잘 자극적 인 소화입니다. 저칼로리 제품에는 멜론과 수박도 있습니다. 그래서 100 그램의 수박에는 약 20 킬로 칼로리가 들어 있습니다. 토마토를 기록 할 필요가 있습니다. 그들은 많은 식물성 화합물, 미량 원소 및 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 칼륨이 함유되어 있으며, 이는 신체에서 물 소금 교환을 자극 할 수있는 칼륨을 함유하고 있다는 점에서 가치가 있습니다.
이식이 요법 동안 모든 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 동시에 콘크리트 일에 표시된 제품을 포함하는 것이 중요합니다. 긍정적 인 결과에 도달하면 며칠 동안 작은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 본 스프 자체는 다이어트가 있지 않다는 것을 권장하지 않습니다. 당신이 좋아할 때 당신은 다이어트를 다시 반복 할 수 있습니다. 다이어트가 중단되면 첫날부터 다시 시작해야합니다. 일주일 내내 탄산 음료가 금지되어 있습니다. 또한 튀김과 지방을 자제해야합니다.
장점과 단점
Bonn Soup, 의심의 여지가 없지만, 무게를 잃는 쉬운 방법이지만, 그럼에도 불구하고 그는 한계를 가지고 있습니다. 그래서, 일주일 동안식이 요법은 튀김, 밀가루, 달콤한, 알콜 음료뿐만 아니라 완전히 포기해야합니다. 알코올은식이 요법 후 하루 후에 만 허용됩니다.
수프 자체는 미식가를위한 맛있는 진미라고 불릴 수는 없지만 그날 동안 기아의 느낌을 익사하는 데 도움이됩니다.
일반적 으로이 슬리밍 수프는 가장 자주 긍정적 인 피드백을 얻습니다. 그리고 킬로그램을 쉽게 잃고 싶은 사람들에게 좋은 도구입니다. 사실, 또한 그들의 금지도 있습니다. 그런 mymedinform 수프.COM은 위장 궤양, 임산부 및 간호 어머니가있는 사람들을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 다이어트가 시작되기 전에 전문가와의 상담을 받아야합니다. 마음과 사랑!
