우리가 말씀을들을 자마자 «게이 샤» (예술의 남자), 즉시 날카로운 입상을 가진 아름다운 소녀를 상상해보십시오. Geish의 임무는 쉽지 않습니다. 방문객을 차 주택에 즐겁게 해주는 것입니다. 또한 진정한 게이샤는 잘 춤을 추고 아름답게 노래 할 수 있어야합니다. 차 의식을 보내십시오 (그래서 지루하지 않아서 주제에 대한 대화를 지원하십시오). 당연히 소녀는 많은 것을해야하고 오른쪽으로 먹어야합니다.
그거 뭐야?
불필요한 킬로그램으로부터의 구속 방법은 다음과 같이 작동합니다. 총 3 제품이 몸을 빠르게 방전시킵니다. 쌀, 우유 및 녹차와 같은 제품은 불가사의 할 수 있습니다!
기숙사 다이어트 - 5 일. 이 기간 동안 소스 무게에 따라 3-7 kg을 제거 할 수 있습니다.
이식이 요법의 주요 구성 요소는 쌀이지만 도난 당하지 않거나 둥근 유리 쌀이 아닙니다. 아니요, 진짜 가치있는 제품은 현미입니다. 칼륨, 인, 마그네슘, 아연뿐만 아니라 여성 건강을위한 비타민뿐만 아니라 유용한 많은 물질이 많이 포함됩니다. 또한 많은 유용한 물질과 섬유가 많아서 굶주림이 오랫동안 냉각 될 것입니다.
물론, 우리는 일본에 살지 않고 우리 나라에서 현미를 사는 것은 문제가 될 것입니다. 이런 종류의 쌀을 구입하지 못했다면, 당신은 다른 것을 가져갈 수 있습니다 (흰색 제외).
우유 소개 : 1에서 지방 제품을 선택하십시오.5 ~ 2.다섯%. 지방 함량이 높으면식이 요법의 효율성에 대해 이야기하기가 더 어려워집니다.
마지막 구성 요소 - 녹차. 그는 젊음을 연장시키고 아름다움을 유지합니다. 우리가 오랫동안 알고있는 녹차의 이점에 대해. 이것은 면역력, 신경계, 수면 정규화의 강화입니다. 또한 차는 긴장을 제거하고 우울증을 없애고 성적 활동을 늘리십시오. 위 외에도 차는 많은 효과적인 식단의 일부입니다.
과도한 체중을 없애기에 이상적 - 쌀, 녹차 및 우유.
그건 그렇고, 게이 샴은 다양한 향신료와 알코올 음료뿐만 아니라 밀가루, 기름, 설탕 및 소금을 사용하는 것으로 사용되는 것으로 간주됩니다. 그러므로 미르 소 튜트는식이 요법이 밀가루, 달콤한, 기름기, 너무 날카 롭고 짠맛을 거부하는 것이 좋습니다. 글쎄, 청소년을 보존하고자하는 사람들을 위해, 조금 조화롭고 매력적이며, 위의 모든 금지 된 제품의 모든 금지 된 제품으로부터 가능한 한 적은 것을 거부하거나 사용하는 것이 좋습니다.
다이어트 메뉴와 그 규칙에 대해서
이식이 요법의 경우 야생 쌀을 찾을 수없는 경우 일반적인 흰색을 사용할 수 있습니다. 쿡은 평소처럼 필요하지 않지만 다른 방식으로.
쌀을 올바르게 요리하는 방법 :
- 물을 끓게 가져 오십시오.
- 1 C를 추가하십시오. 엘. 코코넛 오일 (그렇지 않은 경우, 올리브를 추가 할 수 있습니다).
- 풀 0을 당깁니다.쌀 5 잔.
- 끓여서 끓여서 약 40 분 동안 느린 열에 계속 요리하십시오.
- 쌀 후에는 밤을위한 시원한 곳 (예 : 냉장고)으로 이동해야합니다.
아침 쌀에서 준비가 될 것입니다. 이 요리 방법을 사용하면 불필요한 전분을 제거 할 수있게 해줍니다 (흡수되지 않음). 그러한 제품의 칼로리 함량이 절반으로 줄어 듭니다. 이 부분에서는 85kcal 만있을 것입니다.
다이어트에서 벗어나는 방법
영양사들에 따르면,식이 요법을 점차적으로 떠날 필요가 있습니다. 첫날에 당신은 별도로 먹어야합니다. 하지만 «친숙한 제품으로 돌아와서 점차적으로 필요합니다. 과일과 채소에 악센트. 구운 또는 삶은 고기, 물고기, 삶은 물고기, 야채를 한 쌍으로 먹을 수 있습니다. 베이킹과 같은 금지 된 제품, 테스트의 제품뿐만 아니라 캔디 잊어 버림. 진미로 일주일에 1 시간 이하를 사용할 수 있습니다. 지방과 튀긴 음식, 소금 및 향신료가 완전히 필요로합니다.
업적에 대해서
결과는 최초의식이주기에서 4-7 kg을 없애고 두 번째 이후에 기절됩니다 «열려있는» 8 ~ 15kg에서 15kg을 잃는다! 한 달에 어떤 결과를 얻을 수 있는지 상상해보십시오? 자연스럽게 몸은 완벽하게 보입니다. 체육을해야합니다. 사랑 스포츠? 그런 다음 테니스 코트, 수영장을 방문하거나 조깅을 할 수 있습니다. 사이클링조차도 이미 좋은 결과를 가져옵니다. 또한 마사지와 가죽 랩을 잊지 마십시오.
금기 사항이 있습니까??
이런 식으로 모든 사람이 완벽한 체중에 올 수있는 것은 아닙니다. 금지의 목록에는 모유 수유 및 임신, 위 및 장의 질병, (위염, 궤양)의 질병뿐만 아니라 만성 질환의 존재.
이식이 요법을 사용하면 짧은 기간 동안 이상적으로 가깝게 가질 수 있습니다. 행운을 빕니다!
