며칠 동안 해변에서 재미있는 행사가있을 것이며, 공식 리셉션이되어야 할 것이며, 복장 (또는 수영복)은 고정되고 싶지 않습니다. 우리는 저울에 서 있습니다... MDA... 긴급히 체중 감량이 필요합니다. 그러나 무게를 너무 빨리 잃을 수도 있습니다? 모든 것이 가능하며 절망하지 마십시오. 우리 사이트는 3 ~ 4 일 만에 체중 감량을 돕는 간단한 방법에 대해 알려줍니다.
비상 체중 감량이 발생하면 우리가 축소하고자하는 신체의 무게를 잃게됩니다. 예를 들어, 우리는 핀을 잃고 싶습니다 «날아 갔다» 가슴. 이것은 지방이 가장 작은 밀도를 가진 곳 (FAT)이 가장 작은 곳에서 화상을 입을 수 있기 때문입니다. 그래서, 날카로운 체중 감량을 통해 그는 먼저 얼굴에서 나올 것입니다. 그러면 그는 가슴을 잃을 것입니다. 그 다음 엉덩이를 잃을 것이며, 마지막 차례는 기둥의 얇아지고 배를 감소시킵니다.
체중 감량을위한 빠른식이 요법
다이어트 - 이것은 가장 중요한 용어 슬리밍 용어입니다. 당신은 물론, 거기에 완전히 멈출 수 있습니다. 그러나 이것은 최선의 방법이 아닙니다. 예, 굶주림 스트라이크의 3 일 동안 3 ~ 5 킬로그램으로 재설정 할 수 있습니다 (굶주림 스트라이크 중 신체 활동에 따라 다름). 그러나 나를 믿으십시오, 굶주린 사람은 어떤 적극적인 활동을 할 수 없으며, 나는 거짓말을하고 싶다. 또한 굶주림 스트라이크는 점진적 완공이 필요하며 시간이 없어야합니다. 그러므로 우리는 굶어 죽지 않을 것입니다. 대신, 나는 당신을 제안합니다 «앉다» 빠른 다이어트 중 하나에.
하나. 빠른 다이어트 번호 하나. 3 일 동안 삶은 치킨 만 먹는다. 또한, 닭 부분은 아주 작고, 하루에 불과 600 그램입니다. 그것을 세 부분으로 나누고 아침, 점심, 저녁 식사를 먹으십시오. 물만 마실 수 있습니다.
2. 두 번째 빠른식이 요법은 3 ~ 4 일 동안 설계되었습니다. 아침 식사를 위해 설탕없이 1 개의 계란과 차 한 잔. 정오에 150 그램의 스키 몬드 코티지 치즈와 케피르 또는 야채 주스 한 잔을 먹을 수 있습니다. 적합한 당근, 오이, 호박 또는 호박 주스. 오후에는 150 그램의 삶은 물고기 나 고기를 먹을 수 있습니다. 고기 - 닭고기, 토끼, 터키. 물고기 - 뚱뚱한 흙과 작은 지방 함량이있는 해양 혀 및 기타 물고기 주인. 또한, 당신은 소금없이 야채 샐러드를 먹을 수 있으며 레몬 주스에 의해 다시 채워질 수 있습니다. 이 빠른식이 요법을 준수하는 세 번째 날에는 생선이나 고기를 먹고 싶지 않을 수도 있습니다 «목구멍은 오르지 않을 것입니다». 그런 다음 고기 150 그램의 체리 또는 딸기를 대체 할 수 있습니다. 저녁 식사는 수딩 허브의 유리 주입으로 대체됩니다.
삼. 빠른 다이어트 번호 3, 연기, 4 일 동안 설계되었습니다. 삶은 쌀만 (소금과 설탕이없는)이지만 토마토 주스 만 마실 것입니다. 삶은 쌀은 맛과 같은 시간에 매우 불쾌합니다. 칼로리엔. 그래서 모든 욕망으로 당신은 많이 먹을 수 없습니다. 마지막 날에식이 요법은 하루 종일 와인 한 병을 마시고 있습니다. 쾌적한 결말?
4. 네 번째 빠른 식단은 강하고 건강한 위장을 가진 사람들에게 적합합니다. 아침 식사 : 물 한 잔, 레몬 주스의 5 방울, 꿀 1 큰 술. 이것 «넥타» 당신은 빨리 마시고 10-15 분 후에 당신이 짭짤한 커피 나 차를 마실 수 있습니다. 점심 식사 : 삶은 고기와 야채. 소금과 설탕이없는 모든 제품. 그리고 먹는 저녁의 무게는 500 그램을 초과해서는 안됩니다. 동의하면, 그것은 많이이다. 그러나 저녁... 멋진 요리 : 우리는 양배추 200 그램을 가지고 소량의 물로 20 분 동안 요리합니다. 양배추는 약간 덮여 있고 수영이 아닌 양배추가 너무 많이 필요합니다. 양배추가 용접되면 악화와 음료를 배출하십시오... 양배추는 쉽지 않습니다. 취침 시간 전에 견딜 수 없게 먹고 싶다면, 당신은 켈럼 한 잔을 마실 수 있습니다. Kefir. 이식이 요법을 견딜 수 있도록 꽤 어렵지만 결과는 인상적입니다. 4 일 만에 5kg을 재설정 할 수 있습니다...
우리는 체중 감량을 돕습니다
그러나 성공적인 체중 감량은 다이어트에 앉아서 충분하지 않습니다. 지방을 태우려면 근육이 일해야합니다. 다이어트에 앉아, 적어도 가장 간단한 요금을 공연하려고 노력하십시오 : 손으로 묶는, 순환 운동, 앞으로, 옆면, mahs 다리, 거짓말 위치에 들어 올리기. 그래서 뚱뚱한 화상이 필요합니다. 필요한 경우, 이들 몸의 마사지를 만드는 것이 바람직합니다. 즉, 핀을 잃어 버리고 싶다면, 딱딱한 브러시를 위로하거나 손으로 바로 아래에서 마사지하십시오. 마사지를 유발하면 혈류가 강화되고 지방 세포가 더욱 적극적이고 더 빠르게 타오게됩니다.
다이어트에 연결된 집중적 인 운동은 아마도 좋은 효과를 낼 것입니다, 다른 사람의 질문... 식이 요법에서 몸은 평범한 음식의 수가 없으며이 사람은 부진하고 무식하게됩니다. 다이어트 중 운동을 할 수있는 충분한 강한 의지가 필요합니다. 그러나 운동 없이는 불가능합니다. 음식이 부족한 느낌, 몸은 자신의 근육을 소화하기 시작합니다. 지방은 마지막으로 쓸모가있는 부인 가능한 재고입니다. 따라서 운동은 우리가 우리의 근육을 가득 차게 유지하는 데 도움이됩니다.
빠른식이 요법의 단점은 이전 가치에 빠르게 환불됩니다. 글쎄, 그게 가격이야 «빠른 하네스». 본체는 너무 빨리 지방을 낭비하고, 심지어 킬로그램을 추가합니다. 그래서 이것이 일어나지 않도록, 우리의 사이트는 개별적으로식이 요법을 집어 들고 (각 트렌드 트렌드에 대한 헤드셋을 던지지 마십시오)뿐만 아니라 체중 감량 과정을 얻으려면 3 일이 지나지 않지만, 적어도 3 ~ 5 개월 이상이 아닙니다. 그 결과 결과가 안정적이며 무게가 곧 돌아 가지 않을 것입니다.
