당신은 균형 잡힌 영양을 이용하여 심장 근육을 강화하고 정상 작동에 필요한 비타민의 수신을 사용하여 심장 근육을 강화할 수 있습니다.
심장의 기능의 특징
어떤 사람의 웰빙은 심장 근육의 기능의 품질에 의해 크게 결정되어 몸에 혈액을 펌핑 한 펌프로 심장의 작업을 보장합니다. 고통의 모습이되기 전에 많은 사람들이 그것이 지원이 필요하다고 생각하지 않습니다.
심장에서인지 된 통증이 있으면 마약의 도움을 받아야합니다. 많은 제약 준비가 채찍 같은 심장 근육에 연기하는 것이 중요합니다, «침» 그것은 강화 된 모드에서 작동해야합니다. 추가 과부하가 피할 수 있습니다.이를 위해 주요 중요 기관으로 심장의 건강을 보존하기 위해 노력할 필요가 있습니다. 의사는 음식에 대한주의를 기울이는 것이 좋습니다. 정상적인 리듬에서 조건 및 안정적인 작동을 강화하는 데 필요한 심장에 대한 미량 원소와 비타민이 포함되어 있는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 물질의 단점은 그 작업에 영향을 미치지 않고 심혈관 시스템의 다양한 병리학을 유발할 수 없습니다. 따라서 이러한 질병의 존재뿐만 아니라 그들의 예방뿐만 아니라 고 함량의 비타민이 높은 심장 및 제품에 대한 비타민 복합체를 사용할 필요가 있습니다.
마음을 위해 비타민을 필요로하는 사람
심혈관 시스템의 건강을 강화하여 다음과 같이 완전한 기능을 위해 최적의 조건을 제공합니다
- 심장 근육에 필요한 비타민과 미네랄을 포함하는 균형 잡힌 식단으로 올바른 전원 공급 장치를 배치했습니다
- 비타민 복합체를 사용하여 심장의 작업을 향상시킴으로써;
- 심장의 힘과 지구력을 강화하는 데 필요한 모터 활동과 유능한 물리적 노력을 표준화하십시오.
심혈관 질환의 발달을 피하기 위해 신체의 고품질 탄수화물 및 소금 대사뿐만 아니라 최적의 모세 혈관 순환을 유지해야합니다. 대부분의 경우, 이것은 실제로 필요한 모든 비타민이 존재하는 정규 및 적절한 영양의 도움을 받아 달성하고 있습니다. 통계, 현대 조건에서는 21 명에서 한 사람의 통계에 따라 조직하는 것이 쉽지 않습니다. 이러한 상황에서 특별히 균형 잡힌 비타민 복합체를 사용할 수 있습니다.
심장에 어떤 비타민이 필요합니다
심장 근육의 구조의 특징으로 인해 세포 및 회복이 신체의 다른 시스템과 비교하여 현저히 느려지는 것을 주목할 가치가 있습니다. 동시에, 대부분의 잘 알려진 비타민의 대부분은 신체의 중요한 과정의 정상화에 기여합니다.
심장 건강 및 심장 활동의 정상화를 개선하기 위해 다음과 같은 비타민이 가장 유용합니다
- 심장 근육의 섬유의 탄력성 향상을 촉진하는 티아민 (비타민 B1). 이 효과 덕분에 강화되고 더 균등하게 작동하며 심장 리듬은 안정화됩니다. 티아민의 원천으로서 다양한 시리얼 문화가 커피 콩뿐만 아니라 반대합니다. 또한, 티아민은 다음과 같은 약학 적 제제뿐만 아니라 Caocarboxylase 및 티아민 클로라이드 (주사를 위해 앰플 형태);
- Rutin (비타민 P) - 혈관의 투과성과 취약성을 줄이는 것뿐만 아니라 필요한 탄력성을 회복시키고 모세 혈관 출혈의 발생을 효과적으로 방지하는 데 유용합니다. 일상의 원천으로, 당신은 퇴장이나 자두를 먹고, 시금치를 먹을 수 있습니다. 이 비타민은 사과 가죽과 메밀에 포함되어 있습니다
- Ascorbic acid는 축적을 최소화하여 심장 근육에 강화하는 행위 콜레스테롤 혈관의 벽에. 비타민 C의 강력한 소스는 많은 야채, 산성 과일, 딸기, 특히 감귤류, 바다 벅임, 로즈힙, 흰색 양배추 및 녹색 양파입니다. 또한 약국은 다양한 드래그 앤 아스 코르 빈산 정제 또는 주사를 위해 앰풀을 구입할 수 있습니다
- 토코페롤 또는 비타민 E는 자유 라디칼 형성에서 지질 산화를 억제함에 따라 비타민 청소년으로 널리 알려져 있습니다. 비타민 E는 액체 (오일 솔루션) 또는 캡슐로 구입할 수 있습니다. 다이어트, 계란, 다양한 식물성 오일, 간, 곡물, 다양한 종류의 견과류, 계란 노른자가식이 요법에서 재생할 수 있습니다
- 피리 톡신 (비타민 B6) - 심혈관 시스템의 활성을 향상시키고, 신체의 지방 신진 대사를 표준화하고 콜레스테롤의 붕괴에 기여합니다. 피리독신이 풍부한 식품 제품은 붉은 고기와 물고기뿐만 아니라 쌀, 다양한 종류의 콩과 낙농 제품을 기록 할 수 있습니다. 피리독신 - 밀도마마 (B)의 비타민 복합체를 함유하는 준비, 피리독신 하이드로 클로라이드 (주사 용액). B 비타민 그룹의 정기적 인 수신을 통해 심혈관 시스템 전체를 크게 향상시킬 수 있다는 것을 고려할 가치가 있습니다
- 폴리 불포화 지방산의 복합체 인 비타민 F는 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지하고 혈관의 벽에 더 많은 보증금을 방지합니다. PNCH의 신체의 보충을 위해, 해산물을 먹는 것이 유용하고 식물성 오일을 먹는 것이 유용합니다. 약국에서는 비타민 F99를 살 수 있습니다
- 비타민 (Coenzyme) Q10 - 심장 활성을위한 에너지 지원, 압력을 표준화하고 심장의 발생을 방지합니다 부정맥 순환 장애로 인한 저산소 손상의 출현. 이 물질은 몸의 다양한 들어오는 제품에서 간을 생산합니다. 또한 약국에서는 비타민 복합체 vitrum white coenzyme q10을 구입할 수 있습니다.
따라서, 위의 비타민 (식이 요법 및 비타민 첨가제의 형태)의 정기적 인 복용은 수년간 심장 건강의 보존에 기여하고 웰빙을 개선하고 적극적인 생활 방식에 필요합니다.
