알칼리성 다이어트 메뉴

동작 원리

사람이 음식에서 사용하는 모든 제품 또는 알칼리성 또는 산성 매질. 그들은 장의 산성 배지에서 병원성 박테리아가 개발하기 시작하고 슬래그가 형성되는 결과로 썩은 공정이 발생한다는 사실이 다릅니다. 반대로, 그것은 신체 알칼리 환경에 작용합니다. 그것은 독소를 제거하고 점막에 유익한 효과가 있고 산을 중화하는 데 도움이됩니다. 알칼리성식이 요법은 산성 제품의 사용을 줄이는 원리를 기반으로합니다.

사람의 혈액은 알칼리성 환경, 정상적인 pH 레벨 7.4를 가지고 있습니다. 이 전력법은 이산 알칼리성 균형을지지하는 이러한 제품의 사용을 의미합니다.식이 요법은 80 % 알칼리 및 20 % 산성 제품을 함유해야합니다. 그건 그렇고, 고대 사람들은 농업을 마스터 할 때까지 사냥꾼과 수집가를 먹는다.

이식이 요법의 팬은 제품의 산산의 큰 함량이 질병으로 이어지는 것으로, 마그네슘 또는 칼륨과 같은 신체에서 가치있는 요소를 표시합니다.

알칼리식 다이어트 원리 :

1. 환경 설정은 원시 야채를 제공합니다.
2. 다이어트에서 이상적으로 알칼리성 제품의 80 %가 있어야하며 20 % 신.
3. 일주일에 3 번 이상 곡물을 감당할 수 없습니다.
4. 물고기는 일주일에 2 번 이상을 먹는 것이 바람직합니다.
5. 아침 식사로 제품을 선택할 때 녹색과 하나의 붉은 채소를 멈추십시오.
6. 견과류와 완두콩을 사용할 수 있지만 신선한.
7. 천연 식물성 오일을 사용할 수 있습니다.
8. 당신은 매우 작은 양으로 고기를 먹어야합니다. 당신은 비 뚱뚱한 육류 품종을 선택해야합니다 : 양고기, 쇠고기, 치킨, 터키.
9. 저녁에는 식사가 19 시간이어야합니다. 나중에 허브 차 만 마실 수 있습니다.
10. 식사 사이에서 물과 허브 차를 마실 수 있습니다.

허용 및 금지 된 제품

그것은 몇 가지 또는 끓일뿐만 아니라 야채 주스를 요리하는 것이 가장 좋습니다. 과일은 원시를 사용하는 것이 좋습니다. 주스, 젤리 및 무스를 준비 할 수 있습니다. 일주일에 세 번 삶아 또는 구운 물고기 나 고기를 사용할 수 있습니다. 최소한의 지방이 포함 된 바다 물고기를 사는 것이 낫습니다. 그러나 마른 고기 - 새 또는 송아지. 달콤한 것이 가장 좋습니다. 그러나 과자를위한 견실을 불러 일으키는 경우 가끔 지팡이 설탕, 꿀, 메이플 시럽으로 자신을 부담시킬 수 있습니다. 모든 상점 사탕과 베이킹은 완전히 제거됩니다.

MyMedinform 다이어트 중.COM은 최대 2 리터의 깨끗한 식수를 마시는 것이 좋습니다. 주스와 초본 차를 사용할 수도 있습니다. 먹는 후에는 허브에 차 만 마실 수 있습니다. 말린 과일과 주스를 돌리고있을 수 있습니다.

알카라인 다이어트는 3 단계로 구성됩니다

1. 첫 번째 단계에서 유기체는 구조 조정 및 그 정화.

당일 대략적인 메뉴 :

• 아침 식사 - 조림 형태의 녹색 또는 붉은 야채, 저지방 요구르트 (콩 우유로 교체 할 수 있음), 애플;
• 점심 식사 - 삶은 닭고기 (유방) - 150 g, 야채 샐러드, 요구르트;
• 저녁 식사 - 200g의 물고기, 야채 샐러드, 요구르트.

두 번째 아침 식사와 오후 학교는 날짜, 과일 또는 주스의 유리로 구성 될 수 있습니다.

이식이 요법은 저칼로리로 간주되므로 첫 주에 최대 5 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 총체적으로 몸을 정화하는 과정은 4 주간 지속됩니다.

2. 두 번째 단계에서는 신체의 산과 알칼리가 균형을 이룹니다. 피로가 밖으로 나가고, 뱃속에 무게가 없습니다.

모범 메뉴 :

• 아침 식사 - 요구르트, 과일;
• 점심 식사 - 야채 수프;
• 저녁 식사 - 녹색 야채, 두부.

이 기간 동안, 알코올 음료, 밀가루 및 달콤한.

3. 세 번째 단계에서 달성 된 균형을 유지하는 것입니다. 결과를 확보하기 위해 알칼리성 제품을 먹어야합니다. 아침에 아침 식사를 위해 곡물 덩어리와 미네랄 워터를 메뉴에 추가 할 수 있습니다. 낮에는 단백질 제품을 먹을 수 있습니다.

모범 메뉴 :

• 아침 식사 - 부부, 과일, 요구르트를위한 오믈렛;
• 점심 식물 - 야채 샐러드, 수프, 물고기 또는 고기 접시;
• 저녁 식사 - 화이트 물고기, 야채 샐러드.

원하는 경우이 단계는 약간 연장 될 수 있지만 12 일 이내에.

징후와 금기 사항

알칼리식식이 요법은 체중 감량이 필요한 경우뿐만 아니라 일부 증상과 질병을 제거하는 데뿐만 아니라,

• 감기;
• 과민성;
• 난소 및 가슴 낭종;
• 두통;
• 코 막힘;
• 피로감을 느낀다.

인간의 알칼리성 식단의 과정을 지나가고 난 후에 소화를 향상시킵니다, 패스 공허 씨앗과 견과류 덕분에, 가죽이 꺼져서 탄성과 신선한 것처럼 보입니다. 설탕의 수준은 더 이상 변동하지 않으며, 이는 관심의 집중이 개선되었음을 의미합니다. 남자는 에너지가 가득하고 그는 좋은 기분을 가지고 있습니다.

다이어트를 시작하기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 특히 급성 또는 만성 형태의 신장 실패와 같은 질병이 있고 관상 동맥 심장 질환, 알칼리성 식품은 신체의 칼륨 수에 영향을 미치기 때문에.

성장하는 유기체가 동물 단백질이 필요하기 때문에 아이들 에게이 식단을 찌르는 가치가있는 것은 아닙니다. 그리고주의 야채와 과일이 넓지 않은 섬유에 익숙하지 않은 사람들에게 소개되어야합니다. 작은 부분과 익숙한 재료로 시작하고 점차적으로식이 요법에서 허용되는 제품을 점차 입력해야합니다.

공식 의학은 알칼리성 식단에 애매한 다이어트를 적용하며, 한편으로는 많은 수의 채소와 과일을 사용하는 것이 건강에 좋지만 다른 사람들이 산성이 불의한 질병으로 인해 모든 사람들이 동의하지는 않습니다. 그러나 대체 의학은 알칼리성 식단이 신장의 돌 형성을 방지하고, 골다공증과 연령 비만을 개발할 수는 없습니다. 그러한 결론은 다년생 관찰에 근거하여 이루어진다. 그러나이 점수에 대한 진지한 연구는 알칼리성 식단을위한 과학자의 불신으로 인해 수행되지 않았습니다.