규칙을 준수하십시오
~에 콜레시염 더 바람직하게는 집착하는 영양 원리가 있습니다.
첫째, 규칙 성을 관찰해야합니다. 제 시간에 식사 사이의 틈이 커야하지 않아야한다는 것을 기억해야합니다. 결국 음식물이 위장에 있으면 담낭이 축소되기 시작하고 식품 소화에 참여하는 담즙에 의해 구별됩니다. 그리고 휴식이 커지면 담즙이 정렬되기 시작하고 결과적인 돌이 형성되고 모든 종류의 감염이 발생하고 있습니다. 따라서 동시에 작은 부분으로 적어도 5-6 회 이상 필요합니다. 이 공급 모드 덕분에 염증의 악화를 자극하는 미생물과 담즙의 수율이 주어질 것입니다.
정상적인 삶을위한 신체가 야채와 동물성 단백질이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그런 다음 담낭더는 원활하게 일할 것입니다. 이 물질은 낙농 제품, 코티지 치즈, 고기, 저지방 형의 새, 과일, 야채 및 빵에 포함되어 있습니다.
메모에. 콜레시염으로 고통받는 사람들, 의사들은 단지 달콤한 열매와 과일을 소비하는 것이 좋습니다.
담즙의 분비를 자극하고 소화관의 작동을 강화할 수있는 그러한 제품 (과일, 딸기 및 채소)을 포함 시키십시오. 이것은 제거에 기여합니다 변비, 혈액 콜레스테롤의 감소뿐만 아니라.
전문가들은 아픈 콜레시염 인 사람들을 강력하게 추천하고, 당근, 콜리 플라워, 사과, 포도, 자두 및 일일식이 요리에 다양한 말린 과일을 포함합니다. 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다, 그것은 담즙의 선택에 기여합니다. 그들은 야채 샐러드와 죽금을 연장 할 수 있습니다. 그리고 Giller 효과는 유용한 특성을 보존하기 위해 가열되어서는 안되는 올리브와 옥수수 오일을 가지고 있습니다. 그들은 사람들이 고통받는 사람들에게 항상 유익한 효과를 가지고 있지 않습니다 Calculse Cholecystitis, 유통스러운 거품에 형성되기 때문에 돌과 모든 종류의 콜레러 성 조치는 금기 사항입니다. 돌이 담즙의 결론을 방지하기 때문에 강한 대성사가 동반 된 공격을 일으킬 수 있습니다. 이를 피하기 위해 15-20 그램을 줄이는 것이 바람직합니다. 하루에 사용 된 오일의 양. 돼지 고기, 양고기 및 기름진 새를 완전히 포기해야합니다. 의사는 과잉이 담즙의 구성을 악화시키고 이후에 어려움을 겪고 있기 때문에 설탕 사용 (하루에 6 티스푼 이하가 아닙니다)을 제한하는 것이 좋습니다. 사람이 비만을 앓고있는 경우, 탄수화물이 풍부한 설탕과 제품은 배제하는 것이 낫습니다.
또한 전문가들은 몇 가지를 위해 요리 할 음식을 추천합니다. 그것은 엄격하게 튀김을 금지합니다. 그리고 담즙 방식에서 경련과 통증을 피하기 위해서는 매우 추워 덥고 뜨거운 음식입니다. 이렇게하려면 차가운 요리가 15 ° C보다 낮지 않고 62 ° C 이하의 핫이 아닙니다.
불가능한 것은 무엇인가요
밀가루 제품과 빵없이 삶을 상상하지 않는 사람들이 있습니다. 당신이 그들의 숫자에서 온 경우, 그러나 동시에 콜레시염으로 고통 받고, 몇 가지 팁을 고려하십시오. 아직도 빵을 먹기로 결심한다면 어제는 더 낫고 바람직하게는 첫 학년의 밀가루에서.
불운 한 제품은 오븐에서 구워질 수 있고, 사전 채우기 사전. 캐서롤과 푸딩은 부부를 위해 준비되어야하며, 메밀이나 오트밀로 만들 수 있습니다.
야채 수프를 요리 해주십시오. 습관을 입력하십시오. 맛있는 과일, 유제품 및 채식주의 자. 그러한 요리의 경우 야채가 구워지지 않고 건조하고 건조시킬 가치가 있습니다.
육류 제품의 경우 송아지는 닭고기와 터키뿐만 아니라 송아지가 추천합니다. 예를 들어, 고기를 구현 한 후 쌍을 위해 잘게 잘린 cutlet을 요리 할 수 있습니다. 소시지 유제품과 저지방을 사는 것이 좋습니다. 그리고 제조 일을 보시다시피, 그들은 신선해야합니다.
당신을 위해 물고기가 항상 주요 접시로 간주되면 자신을 거부하지 마십시오. 지방 품종을 사기 위해 선택 사항, 오늘 카운터의 상점에서는 매우 큰식이 요법 제품이 있습니다. 그래서, 당신은 당신의 식단에서 파이크 퍼치, 퍼 치, 도미, 도미 및 대구에 안전하게 사용할 수 있습니다.
우유가 완성 된 요리에 사용하는 것이 좋습니다 - 캐서롤과 죽. 그리고 신선한 양식에서 당신은 전쟁 한 음료를 prostropriety와 fated kefir로 마실 수 있습니다. 우리 사이트는 자연 형태 또는 게으른 만두, 쿠키, 수플레에서 신선한 신선한 코티지 치즈를 추천합니다. 사워 크림 요리에 조미료로 더 잘 사용합니다. 치즈 애호가는 또한 기쁘게하지 않습니다. 저지방 및 비 - 대형 품종 (러시아어, UGLICH)을 신선하게 사용할 수 있지만 대량으로 사용할 수 없습니다.
당신은 또한 독수리가 필요하지만 하루에 하나 이상이 아닙니다. 단백질 오믈렛을 한 부부 또는 끓일 수 있습니다.
다이어트 곡물에 포함하는 것이 유용합니다. 예를 들어 말린 과일로 플러그를 준비하십시오. 오트밀과 메밀 죽이 덜 지방으로 변형되는 탄수화물을 함유하고 있으며, 비타민과 섬유가 풍부합니다. 데일리 죽을 먹으십시오.
다른 형태로 야채를 환영합니다 - 치즈, 삶은뿐만 아니라 구운 것. 과일을 추가하여 다양한 샐러드를 준비 할 수 있습니다.
다양한 삶은 물고기를 위해, 당신은 베이를 요리 할 수 있습니다. 해산물 (홍합, 해양 양배추, 바다 가리비) - 샐러드. 저지방 햄 스낵으로 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 제한된 수량에서만.
향신료의 경우, 완전히 제외시키는 것이 좋습니다. 딜과 파슬리, 베이 잎 및 계피를 접시에 추가 할 수 있지만 적당량의 수량을 추가 할 수 있습니다. 저지방 사워 크림으로부터 준비된 백색 소스로 완전히 팬티를 완벽하게 묶을 수 있습니다. 제품의 흥미롭고 비정상적인 맛은 야채 또는 달콤한 과일 그레이비를 줄 것입니다.
산을 제외한 모든 과일은 어떤 형태로든 사용할 수 있습니다. 좋은 내용으로 의사는 소량의 검은 건포도와 레몬에서 허용됩니다. 샐러드, 잼, 무스, 젤리, 젤리 또는 설탕에도 준비 할 수도 있습니다.
전문가들이 밀기염이 밀기울과 로즈힙의 주입을 준비 할 때, 비타민 용감한 물론.
그것이 밝혀 졌을 때, 콜레신염이있는 식단은 엄격하지 않고 부족한 것은 아닙니다. 허용 된 제품에서식이 요법과 다양한 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 당신은 결코 불편 함과 굶주림을 느끼지 않을 것입니다. 자신을 제한하고 바로 먹는 법을 배우면 즉시 당신의 복지가되는지를 즉시 볼 것입니다.
