RAW Food는식이 요법이 열처리되지 않은 제품만이로 구성되어 있음을 의미하는 특별한 전력 시스템입니다. 원시 야채와 과일뿐만 아니라. 말린 과일, 발아 된 크로프, 말린 고기 및 물고기, 우유, 계란, 해산물의 사용을 허용하는 원시 음식. 일부 유형의 원시 식품의 경우 특정 제품 그룹은 금지되어 있지만 우리는 그것에 대해 이야기 할 것입니다.
원시 식품의 부착은 요리 할 수있는 기회가없고, 튀김, 튀김, 과일, 식용 뿌리 및 다양한 허브를 먹을 수있는 기회를 갖지 않고 멀리 떨어진 조상을 주장합니다.
현재 인도에 거주하는 유일한 사람들은 식물성 음식 만 먹고 질병에 대해 들어 본 적이없는 지구상에 남아있었습니다. 이 사람들은 열악한 하늘에서 열린 하늘에서 열린 하늘에서 대부분이 생겨났습니다. 생리 학적 굶주림을 두껍게합니다.
성경에서도 선진국의 사람들에게 점점 더 탐닉하고있는 비고 리아의 죄가 있습니다. 이는 열처리의 필요성이 도시가 증가함에 따라 발생한다는 것입니다. 수많은 주민들에게 먹이를주기 위해서는 많은 음식을 먹을 필요가있었습니다. 따라서, 발명 된 요리, 프라이팬, 통조림. 현재 대부분의 사람들은 삶의 맛을 맛볼 수 있습니다. SyroRedy는 근본적으로 옳지 않다고 주장합니다 - 음식은 즐거움을 위해 모든 것이 아니라 맛 수용체가 신선한 제품을 버릇없는 사람을 구별 할 수 있도록 설계되었습니다.
원시 식품의 종류와 원리
식물 음식의 사용에 너무 쉬운 것은 아닙니다. 많은 사람들의 판타지는 어린 시절에 익숙한 요리로 제한되어 있으며, 단순히 서 있지 않고 며칠 동안. 원시 음식의 미묘함을 파악하려고 노력합시다.
그래서, 익지 않는 음식에는 여러 종류가 있습니다. Untyful Raw Food 식물뿐만 아니라 동물 축산 제품 (계란, 고기, 유제품)을 사용할 수 있습니다. 원칙적으로 고기와 물고기는 원시 형태로 사용됩니다 - 소금에 절인 및 건조 (예 : Basturma).
독자들은 열처리가 아닌 고기와 생선을 소비하는 고기와 생선을 소비하는 것을 기억해야합니다. 당신은 기생충이나 돼지 고기 체인에 감염된 위험이 있습니다. leenthel은 넓습니다. 그러므로 고기와 물고기를 사는 때는 반드시 sanepidemstation의 결론을 요구해야합니다. 그리고 물고기를 자르면 웜과 기생충 유충의 존재를 위해 복막의 내용을주의 깊게 조사하십시오.
채식 원시 음식 그러한 자유가 허용되지 않습니다. 식물, 허브, 뿌리, 채소 및 과일 만 있지만 우유, 계란, 유제품을 찬성하여 예외가 있습니다. 보통의 채식주의 자국에서 제품의 열처리에 대한 절대 금지로 구별됩니다. 채식주의 자의 음식 (가장 인기있는보기) 식물 식품의 사용만을 의미합니다. 도 있습니다 찬양 자 - 그의 부착물은 식물의 과일 만 먹는다. 그들은 곡물과 채식주의자를 위해 허용되는 일부 제품이다.
원시 고기, 물고기, 게임, 계란, 유제품 및 최소한의 식물성 식물 소비 - 육식 원시 음식.
혼합 된 원시 음식 하나의 식사를 위해 여러 제품을 혼합합니다, 모노 론 폰 - 그 사람들을 금지합니다 «믹스».
왜 그렇게 근본적으로 사용하는 것은 원시 음식입니다? Syroedov에 따르면 제품이 최대 45도까지 가열 된 경우, 그는 대부분의 유용한 물질을 잃었습니다. 그리고 제조 온도가 높으면 자연에서 발견되지 않고 몸을 해치지 않는 음식물에 일부 화학 화합물을 형성 하였다.
그래서, 개념을 포함하는 것 «식물을 식물». 이들은 다양한 콩과 식물, 씨앗, 견과류, 자연 말린 과일, 야채, 과일, 딸기, 곡물, 조류, 신선방 주스, 다양한 허브 (딜, 셀러리뿐만 아니라 쐐기풀, 민구체 T.ns.).
치즈를 사용하는 데 위험한 제품이 있습니다. 예를 들어, 원시 콩은 ALFALF가 돋아 튀는 것과 정확히 신체에 독성이 있습니다. 그리고 일부 제품은 신체 감염을 기생충 (원시 계란, 원시 우유)으로 유발하고 다른 질병 (살모넬라증, 뇌염).
원시 음식을 마셔 라 «자연적인 물» - 비, 봄. 동의 함, 대도시에서는 매우 위험합니다. 예, 사용 «슈퍼마켓» 야채는 무해하지 않습니다. 스토리지 기간을 연장하기 위해 특수 화학 물질로 치료받는 비밀은 비결이 아니며 질산염, 농약은 재배 중에 사용됩니다. 따라서 별장에서 자란 수확만이 안전하고 유용 할 수 있으며, 이는 생태 학적으로 순수한 지역에 있음을 제공합니다. 원시 식품의 부착물은 겨울철에도 여름처럼 식단을 다변화 할 수 있도록 선언합니다. 이 경우 가을 공급은 셀러에 완벽하게 보관되어 구조물에옵니다.
전문 포럼에 일어난 후에, 그것은 단지 놀랐습니다. 인간의 판타지. 독특한 케이크, 파이, 다양한 수프 - 허용 된 진미의 전체 목록이 아닙니다. 예를 들어, 케이크는 분쇄 된 견과류 (원시 식품이 분쇄 가능), 말린 과일 및 꿀, 오븐에서 일반 베이킹 대신 냉장고에서 냉각됩니다. «날것의» 빵은 새싹 곡물로 만들어졌고 외부 적으로 빵 펠렛과 유사합니다. 페이트는 생선, 오이 또는 해바라기 씨를 준비하고 있습니다. 수프의 다양성과 거기에는 한계가 없습니다 - 호박, 아스파라거스, 토마토, 당근, 야채.
원시 음식의 장단점
원시 식품의 이익은 논쟁이하지 않습니다. 영구 영양 체계의 Tychny 상대방은 그녀와 부착물과 마찬가지로 논쟁의 여지가없는 논증을 전합니다.
원시 식품의 장점은 다음과 같습니다
- 영양에 대한 이러한 접근 방식 덕분에 많은 내부 장기의 질병, 변비, 고혈압 그리고 심지어 «레이디 병». 자연스러운, 처음에는 허용되는 음식은 1 년 동안 자신의 삶을 확장 할 수 있습니다
- 시간이 지남에 따라 원시 식품은 과체중을 없애고 있습니다
- 요리가없는 시간의 모습;
- 무조건 현금 저축.
그러나 각 배럴에는 타르의 숟가락이 있으며,이 경우 숟가락은 작지 않습니다. 예, 원시 야채와 과일의 사용은 많은 질병의 우수한 예방입니다. 그러나 다른 음식의 거부는식이 요법의 불균형으로 이어진다 - 신체는 단백질, 철, 칼슘, 비타민 (특히 그룹 및 e) 허용되지 않습니다. 그러므로 거의 모든 원시 음식 이후, 흔적없이 훌륭한 웰빙이 사라지고, 그것은 약점, 무관심, 식욕의 상실을 대체합니다.
그런 영양으로 이동할 때 몸은 매우 급격하게 청소됩니다 - 슬래그, 돌이 요약되어, 혈전, 콜레스테롤 플라크가 거부되고, 위장관의 만성 질환은 악화됩니다. 이 과정은 고령자에게 특히 위험합니다.
불멸과 질병의 부족 - 또한 신화. SyroRedy는 또한 인체의 건강이 일종의 점유율에만 적용되기 때문에 영양의 질에 달려 있습니다. 신체 건강을 유지하기 위해 정기적 인 운동, 경화, 좋은 생태가 필요합니다.
종종 체중 감량을 위해 원시 음식에만 의지합니다. 그러한 영양에 중독성이있는 동안 (한 달 이내에) 소화 시스템은 «제발» 당신은 팽창하고 설사, 헛배로 있습니다. 그러나 그런 영양을 가지고 있지 않다고 생각하지 마십시오. 배가 고프지는 않을 것입니다. 또한, 야채 식품, 체중 감량이 보장되지 않는 거대한 부분. 그리고 꽤 오랫동안이 계획을 먹는 사람들은 종종 너무 낮은 무게 문제가 있습니다.
MPS 독자들은 원자재가 어린이와 청소년에 의해 범주적으로 금지되어 있음을 아는 것이 유용합니다. 이러한 영양에서는 성장하는 유기체가 특히 불균형식이 요법의 영향을받습니다. 대부분 자주 이러한 범주에 대한 원시 음식은 역영상으로 끝납니다. 그래서 세계 보건기구가 원재료를 인정 한 이유입니다 채식주의 정신 장애. 아이들을 중요한 상태와 죽음으로 데려 오는 너무 많은 경우가 너무 많습니다.
결정한 경우 «경험» 우리는 원시 음식의 모든 즐거움을 가지고, 의사와상의하고,이 아이디어를 광경에 가져 오지 마십시오. 원시 음식으로의 전환은 반드시 부드럽게 매끄럽게 될 것입니다 (모든 질병을 가진 사람들의 건강에 위험 할 수 있음)이며, 원시 음식이 엄격해질 수있게하십시오. 다이어트를 변경하고, 원시 채소, 과일, 식물, 견과류, 씨앗을 입력하십시오. 그러한 제품의 비례가 당신의 메뉴의 50-60 % (현대적인 타운 하우스에서는 10 %와 같습니다). 그래서, 건강에 해를 끼치 지 않고, 당신 몸을 청소하십시오, 과도한 무게를 없애라. 당신이 이해할 때, 원시 음식의 원칙을 사용할 수 있습니다 슬리밍. 확실히 도움이되고 과일과 야채 일을 하역합니다. 현명한 요가조차도 100 % 크라운이 아니기 때문에 식물 음식의 약 50-60 %를 사용하기 때문에 식물 음식의 50-60 %를 사용하기 때문에 나머지 부분은 육류 및 유제품에 대한 나머지 부분을 사용합니다.
