불량한 유체의 개별 양은 유능한 것을 주목할 가치가 있습니다. 결국, 각 몸에 대해 다른 양의 물이 필요합니다. 일일 속도를 알아 보려면 20시에 무게로 나눌 수 있습니다. 사실, 동시에, 당신은 물을 잊지 않아야합니다.
알다시피, 누구나 물의 80 %로 구성됩니다. 영양소와 산소를 흡수하기 위해 물이 필요합니다. 이는 우리 몸에 간단히 필요합니다. 사람이 물이 부족한 경우 그는 신진 대사 과정을 늦추게 될 것입니다. 이 경우, 본체는 물의 각 방울을 돌려면 세포 사이의 공간에서 자유 유체가 지연됩니다. 결과적으로 나타납니다 티시 그리고 추가 무게. 그러나 과도한 물은 몸에도 해롭다. 따라서 수분 소비 증가를 의미하는 수자원식이 요법을 관찰할지 여부를 생각할 가치가 있습니다. 또한 물의 사용이 신체의 온도 균형에 영향을 미치기 때문에식이 요법의 가장 좋은 시간은 봄과 여름이 될 것입니다.
3-12 일 동안 수식 다이어트
이것은 다소 힘든 다이어트이며 그 사람이 같은 물에있을 것이라는 사실에만 기반을두고 있습니다. 몇 달 동안 일주일에 한 번 언 로딩 하루의 형태 로이식이 요법을 보내는 것이 가장 좋습니다. 이식이 요법을 결정하기 전에이 경우의 수자원이 금지되어 있기 때문에 만성 질환이 없는지 확인해야합니다. 또한, 그러한 체중 감량은 심혈관 질환, 당뇨병 및 혈액 질환으로 고통받는 사람들을 사용하지 않아야합니다. 현재 어떤 종류의 마약으로 치료 과정을 통과하는 경우에는 그것을 사용할 가치가 없습니다. 그렇지 않으면 약물의 효과가 바뀔 수 있습니다.
위에서 언급 한 두 가지 품종의 물 조리의 이점과 단점을 지금 고려하십시오.
전문가.
물을 사용할 때, 굶주림이 감소하여 체중 감량이 가능합니다.
마이너스.
신체의 수자원 식에서는 과도한 유체가 발생하여 유해 할 수 있습니다. 그래서, 물은 더 많은 액체 위 주스를 만듭니다. 그리고이 사실은 차례로 소화 속도가 느려집니다. 또한, 그러한식이 요법으로 신장은 심각한 하중을받습니다. 또한 과량의 유체 동안 물 - 염 균형이 부러지며 궁극적으로 뇌, 심장 및 선박의 건강에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 매일 3 개 이상의 물 리터를 마셔라면 필요한 모든 영양소의 몸에서 세척이 발생할 수 있습니다. 특히 칼슘과 칼륨을 씻을 수 있습니다. 따라서 수자원식이 한 후에는 완전 비타민과 미네랄 복합체의 도움 으로이 부족을 회복 할 필요가 있습니다. 또한 유사한식이 요법의 재사용은 6 개월 만에있을 수 있음을 기억해야합니다. 또한 신장이 완전히 작동하도록 몸에 충분한 양의 액체를 따라야하며 대사의 기능을 수행하는 간에서 작업의 일부를 전송하지 못했습니다. 이 경우 간은 단순히 그것에 할당 된 작업에 대처하기 만합니다. 궁극적으로 몸을 음식으로 들어가는 지방은 단순히 필요한 에너지를 재활용하지 않으며 연기 될 것입니다.
일부 권장 사항!
일반적으로 액체에 대한 신체의 공급이 마시는 물로 만 발생해야하며 차, 커피 및 알코올 음료의 도움이 필요하지 않다는 것을 기억해야합니다. 사실이 모든 음료에는 이뇨 효과가 있고 따라서 마시는 것은 더 많은 것을 원합니다.
작은 부분에서 최고의 물을 마셔 라. 그렇지 않으면 위장이 늘어나는 사실 때문에 채도를 위해 더 많은 음식을 묻습니다. 일반적으로, 매일 물 한 잔에서 시작하고 끝내는 것이 좋습니다. 마지막으로 입금 전의 3 ~ 4 시간 동안 물을 마셔야합니다.
음식을 먹을 때, 음료수 또는 물은 전혀 권장되지 않습니다. 사실은 물이 그 농도를 줄이는 위 주스의 희석제로 작용할 수있는 것입니다. 따라서 소화 과정을 늦출 수 있습니다. 식사 20 분 전에 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한 굶주림의 작은 느낌을 망쳐 놓을 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 더 적게 먹을 것입니다.
일반적으로,식이 요법 중에는 즉시 마시려고 할 필요가 없습니다. 당신은 작게 시작해야합니다. 예를 들어, 1,5 리터를 마 십니다.
또한 차가운 형태의 물의 끊임없는 소비가 신진 대사 과정을 늦추는 것을 잊지 마십시오. 결국,식이 요법에서는 체중을 잃지 않고 모집하는 것과는 반대로. 또한,이식이 요법 동안 식수는 실내 온도 만이어야합니다.
