그래서, 당신은 결정했습니다. 체중 감량이 필요합니다. 그러나 다이어트, 그것은 가벼운 산책이 아닙니다, 그러나 오히려 고통스러운 직업. 다이어트로의 전환은 당신의 그림뿐만 아니라 일반적으로 당신의 삶의 이미지에서도 변화를 도입합니다. 결국, 영양 원리와 허용 제품 목록, 종종 당신이 가지고있는 것과 다르게 다르게 다릅니다. 불쾌한 감각을 줄이는 방법과 일반적으로식이 요법을 자신과 함께 즐거운 경연 대회로 바꾸는 방법은 당신의 승리를 끝낼 수 있습니다.
다이어트에 커피
아마도 다이어트하는 동안 아마도 모든 금지에 침을 뱉고 싶을 때 잠시마다 맛있는 것을 먹습니다. 아마도 당신은 당신이 너무 얇아서 시작을 끝내는 것이 아니라고 생각합니다. 또는식이 요법이 결과를 가져 오지 않는다는 것을 당신에게 보일 것입니다. 또는 다른 넌센스. 그러나 이러한 모든 생각은 같은 의미를 가지고 있습니다. 자신을 알아두기에 충분합니다. 이 속임수에주지 마십시오! 이것은 당신의 동물의 목소리 일뿐입니다. 그는 거룩한 목표가 당신이 추구하고, 그를 괴롭히는 것을 이해하지 못합니다. 시간이 지남에 따라 그는 모든 것을 이해할 것입니다. 그러나 지금은 시도하는 것을 기억하십시오. 식이 요법에 저항하기 위해 주요한 것이 맞습니다. 최종 결과를 상상해보십시오 : 몇 가지 여분의 퀼을 떨어 뜨린 슬림 한 몸은 친구의 부러움의 주제와 이성을위한 감탄이 될 것입니다. 주요한 것은 중간에 깨지는 것이 아닙니다. 이것을 위해 무엇을 할 수 있습니까??
- 여러 가지 크기의 옷을 구입하십시오. 아마도 탐욕은 여분을 먹고 싶어하는 욕망보다 더 강한 느낌이 될 것입니다.
- 얼마나 많은 음식을 먹을 것인가?. 예비에 대해 음식을 사지 마십시오. 그렇지 않으면 탐욕은 이미 위장을 돕기 위해 오는 것입니다.
다이어트를 유지하려면 가게에 돈을 덜 받거나 거기에서 친척을 보내도록 할 수도 있습니다. 누가 알고, 갑자기 선반에 누워있는 음식의 종류가 당신이 다이어트를 따르도록 설득 할 것입니다. 더 나은 위험이 없습니다.
식욕을 죽이는 방법?
다이어트 중에도 먹을 시간이 나옵니다. 그러나 좀 더 먹을 유혹을 피하는 방법?
식욕을 줄이기 위해 좋은 도우미는 아로마 테라피 또는 냄새 채도가 될 것입니다. 기꺼이 지금 먹는 요리의 향수를 숨 깁니다. 이것은 포만감의 느낌의 과정을 가속화 할 것입니다. 그러나 동시에 당신이 그 순간에 가고 있지 않은 냄새를 피하려고 노력하십시오. 또는 특히 당신을 다이어트로 허용하지 않는 사람들. 그들은 물론 식욕을 강화할 것입니다. 물론 다이어트를 계속할 수있는 기회를 줄입니다.
우리 사이트는 각 아침 식사, 저녁 식사 및 저녁 식사가 천천히 측정되었다고 주장합니다. 당신이 먹을 때, 몸 채도는 영양소가 당신의 피에 떨어진 후에 만 발생합니다. 그리고 이것을 위해, 자연스럽게, 당신은 시간이 필요합니다. 그러므로, 당신이 충분하지 않다는 느낌이 있거나 더 멀리 떨어져있을 것이므로 음식을 먹이는 과정에서 특히 쇄도하는 것은 가치가 없습니다.
씹는 것이 또한 서두르지 않을 필요가 없습니다! 씹을 때, 우리는 음식을 더 작은 쉽게 소화 할 수있는 주식으로 공유 할뿐만 아니라. 이미이 단계에서 이미이 단계에서 음식은 타액에 존재하는 효소의 비용과 혈액의 설탕의 일부분의 일부분을 소화하기 시작합니다. 음식을 연삭하는 과정을 늘리면 채도의 순간을 느낄 수 있고 동시에, 당신이 빨리 발사당한 것보다 적은 것을 먹을 수 있습니다. 관성이 큰 부분을 삼키는 관성.
위장의 포즈를 취하는 좋은 방법은 당신이 당신의 식단의 규칙을 만들 수 있다면 달콤합니다. 다양한 제과에 위치한 설탕, MIG는 혈액에 흡수되어 몸의 포도당 수준을 증가시킵니다. 그가 먹이를주는 시체에 대한 일종의 표지판입니다.
식이 요법 중 무엇을해야할 것입니다?
식이 요법의 사용과 관련된 불편을 잊으려면 빈 위장에 대한 불쾌한 생각을 산만하게해야합니다. 그런 생각에서, 당신은 그런 농담을 좋아하지 않고 당신의 의식의 일시적인 단절의 형태로 당신을 불쾌한 놀라움을 일으킬 수 있습니다. 불행히도 먼저 시작해야합니다.
이 일이 일어나지 않으므로 가능한 한 많은 시간을 흥미롭게 만듭니다. 식이 요법에서 이벤트를 자신을 만드십시오. 이것은 영화, TV 쇼, 야외 산책 또는 고속 달리기 풍선에서 방문 경쟁을 시청할 수 있습니다. 자신을 붙잡고 다이어트에 당신의 의지가 일어날 수 있습니다. 주된 것은 당신을 좋아하는 것입니다. 그건 그렇고,식이 요법은 다음 외국어를 연구하는 훌륭한 이유가 될 수 있습니다. 결국, 당신은 뭔가를해야합니다. 그리고 유용한 데 필요한 결합을 할 수 있습니다. 모든 손에.
그러나 여전히식이 요법을하는 동안 최고의 직업은 사랑입니다. 사랑하는 사람의 회사에서 음식을 소비 한 시간을 보내는 것이 훨씬 낫습니다. 그리고 섹스 중 얼마나 많은 칼로리가 태워 지는지 알지? 무언가와 그것.
우리 사이트에서 더 많은 팁 커플
당신이 사탕이나 초콜릿없이 할 수있는 것이 매우 어렵지만, 당신의 식단은 친숙한 과자를 소비하는 것을 금지하고, 꿀이나 마멀레이드로 그들을 교체하려고 노력합니다.
가능한 한 많은 식단에서 가능한 한 다양하게 만들 수 있습니다. 식단의 일환으로 물론. 기억하십시오 : 당신이 먹는 다양성 - 더 쉽게 음식의 제한을 양도하는 것입니다.
빵없이 무거운? 설탕 건조! 그것은 또한 그들이 작 었는 것도 바람직합니다.
굶주림을 느끼는 것은 당신이 잠들지 못하게하지 않습니다? 포기하지 마십시오.이 경우, 꿀 MIG가있는 허브 차 한잔은 잠들지 않는 이유를 주도 할 것입니다.
낮은 칼로리. 때로는 너무 많은 에너지가 들어 있기 때문에 가장 좋아하는 요리를 희생해야합니다. 매우 칼로리안 성분을 대체하려고 노력하십시오. 예를 들어, 식물성 기름의 대가로 칼로리 보급 덜 찾을 수 있으며 없이는 그렇게하지 않는 것이 좋습니다.
우리 사이트는 진심으로 위의 팁이 다이어트를 유지하고 안정적으로 모든 유혹을 옮기고 더 좋게되도록 도와줍니다.
주요한 것은 멈추지 않는 것이 아닙니다. 행운을 빕니다!
