Ayurveda는 항상 건강하고 격렬하며 젊음을 확장 할 수있는 자체 적절한 영양 시스템을 제공합니다.
Ayurveda의 음식
Ayurveda의 가르침에 따르면, 모든 접시는 다섯 개의 DOSH이며, 지구, 공기, 불, 물, 공간. 문서는 균형을 유지하도록 설계되었으며, 비율이 조화를 이루지 않으면 본문에는 문제가 없습니다. Dosha가 평형에서 벗어나는 경우, 사람은 뱃속에있는 두통이 나쁜 것입니다. 뱃속에있는 사람은 구토가 나타납니다. NS. Ayurveda의 기본 조항에 대한 지식은 한 번 도움이 될 것이며 영원히 자신의 유기체를 통제 할 수 있습니다.
Ayurveda의 음식의 종류
인간의 디자인의 본질에 따라 여러 종류의 음식을 구별합니다. 일부에서는 특정 장치와 기본 요소가 널리 사용되며 일부 Dosha를 사용하면 엄격하게 모니터링해야합니다.
화재 유형 (VATA).
화재 소화는 빈번한 소화 시스템으로 약한 소화 시스템을 특징으로합니다 «뿌리를 뿌리십시오» 활동. 그러한 소화가있는 사람들의 식욕은 극단적으로 극단적 인 것으로 불규칙하고 변동합니다. 일을 할 수있는 일을 할 수있는 경우, 하루 종일 샌드위치를 스냅하고 냉장고에서 벗어날 수없는 다음날은 양모입니다.
이러한 소화 시스템의 경우, 교감 신경계의 높은 자극은뿐만 아니라 Somatostatin의 높은 수준의 호르몬 생산의 높은 수준을 특징으로합니다. 이것은 단백질의 불량한 소화를 일으키고 영양소의 흡수로 감소되며 얇은 몸매에 대한 감수성. 그런 사람들은 보통 말한다 : «운이 좋은! 그는 돼지 고기 볶음 킬로그램을 먹고 맥주를 마시고 그램에서 회복되지 않을 수 있습니다!». 그러나 화재의 화재는 단백질의 불량한 소화성으로 인해 가장 잘 버려진 고기입니다. 최적의 옵션 - 채식. 그녀는 잊어 버릴 것입니다 하트백 그리고 유성.
바람형 (Pitt).
바람 유형 소화는 가장 강력한 것입니다 «더운». 그런 사람들은 식욕을 부러워하고 단순히 육체적으로 저녁 식사 나 저녁을 놓칠 수 없습니다. 그들은 사람이 건강하다면 성공적으로 소화되는 큰 부분을 좋아합니다. 소화의 힘이 빠르게되면 영양소 가난한 가공의 원인이됩니다.
피트 형 소화는 높은 신경계 자극, 강한 글루 카곤 호르몬 생산을 특징으로합니다. 그러한 사람들은 항상 과잉 행동이지만 지방의 가공성 가공을 불러 일으킬 수 있으며, 아시는 것처럼 여분의 지방은 가장 크고 불쾌한 건강 문제를 만듭니다. 간 질환, 담낭, 위염, 콜릿, 비만 그리고 T.NS.
점액 유형 (캡).
캡 유형의 소화는 매우 느리지 만 동시에 가장 효과적인 것입니다. kaps의 사람들이 아주 거의 먹지 만, 매일 밤에 매일 밤에 당황스러워지면 수정 된 것 같습니다. 그 이유는 정확하게 체계적인 느린 소화에 있습니다. 예를 들어, 사람은 단단히 아침 식사이며, 저녁 시간이있을 때 그것은 배고프지 않았기 때문에 먹지 않아서 먹습니다 «그래서 그것은 필요합니다», 점심 식사 부분이 unsewable 아침 식사에 추가됩니다.
부교감 시스템의 자극이 증가하면 음식을 소화하는 데 도움이되지만 매우 천천히 그렇습니까?. 소화 시스템에서는 음식이 길어 지므로 포화 세포에 필수적인 물질 세트가있는 더 흡수됩니다. 사람들은 전체 및 밀도가 높은 체격으로 발견 될 수 있습니다.
Ayurveda는 질병의 발생이 소화와 같은 사람의 사람의 불균형에 달려 있음을 가르칩니다. 소화와 소비되는 음식의 수. 우리 각자는 제품의 양과 품질을 모두 의미하는 개별 음식 속도를 가지고 있습니다. 흥미롭고 불규칙한 음식이 비만으로 이어질 수 있기 때문에 느린 소화가있는 카파의 사람들은 거의 없어야합니다. 그들은 아침에 먹고 늦은 오후에 더 가까이 먹을 만하지 만 너무 늦지 않았습니다.
Dosh의 효과
항상 기분이 좋기 위해서는식이 요법에 앉아서 열쇠가있는 밀을 흡수 할 필요가 없습니다.
결국 습관을 입력 할 규칙을 따르기에 충분합니다
- 레몬 주스와 스프레이하면 더 빨리 소화합니다. 또한 레몬 산이 가장 많이 줄 것입니다 «지루한» 원래 신선한 맛 요리. 그러나 주요한 것은 재정렬하는 것이 아닙니다. 레몬 주스의 과잉은 위 장애를 일으킬 것입니다.
- 추운 계절에 얼어 붙는다면, 규칙을 위해 약간의 소금에 절인 양배추 또는 피클 오이를 섭취하십시오. 소화 할 때, 그들은 많은 열, 내부에서 온난 한 몸을 줄 것입니다.
- 옥수수 기름에 튀김 음식은 다른 모든 오일과는 달리 더 많은 저항성을 용납하고 분해하지 않습니다. 이상적으로, 거품 기름을 사용할 수 있습니다. 재사용 가능한 백열등을 전송하여 유용한 물질을 가득 차게합니다.
- 토마토 설탕을 뿌린다. 물론 약간의 조금만, 그러나 약간 지팡이 설탕은 토마토와 요리를 토마토와 즐거운 맛을줍니다.
- 신선한 음식을 먹어라. 1 주일 동안 보르치를 요리하십시오. 실제로 음식은 그녀를 유용하게 생각합니다 «나이» 3 시간을 초과하지 않습니다.
- 통조림 식품을 잊어 버려라. 그리고 그것이 물고기, 스튜 또는 파인애플인지 여부에 관계없이 - 통조림 식품에 유용한 것은 없습니다. 또한 제품을 유지하는 방법은 방부제, 염료 및 기타 완전히 비 장애 형태로 인쇄물을 부과합니다. 통조림 식품은 빈 껍질과 더 이상 비교 될 수 있으며 신선한 버섯, 고기 또는 과일은 자신의 영혼을 가지고 있습니다.
- 아침에 자신을 탐닉합니다. 그것은 당신의 아침 식사가 케이크로 구성되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 과일, 주스, 일부 채소에는 많은 포도당이 포함되어 있습니다. 점심 식사는 6 개의 맛을 결합해야합니다 - 짠맛, 달콤한, 쓴맛, 신맛, 타트, 날카로운. 그러나 저녁 식사는 하루 종일 피곤한 맛을 방해하지 않도록 가장 중립을 만드는 것이 좋습니다.
